タイ 料理 おすすめ メニュー に関連するレシピ 61件

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おすすめ

  • ちくわのフランケンシュタインとブロッコリーおばけのサラダ

    ちくわにブロッコリーをさしてフランケンシ... ちくわにブロッコリーをさしてフランケンシュタインにした、ハロウィンにぴったりのサラダです。ごま油の香りに炒めたにんにくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー168kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節し ...
    • 20分
    • 168kcal
    • 1.6g
    • 69g
  • ローストビーフのバレンタインハートサラダ(いちごソースがけ)

    ローストビーフにまるごと果実 いちごで作... ローストビーフにまるごと果実 いちごで作ったソースの甘酸っぱい味がよく合います。赤いバレンタインカラーのソースがハート型のサラダを引き立てます。 食パンを型抜きして作ったハート型のクルトンもポイントです。 調理時間15分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・ ...
    • 15分
    • 258kcal
    • 1.4g
    • 82g
  • バレンタインのステーキハートサラダ

    ハート形のサラダにステーキをのせた、記念... ハート形のサラダにステーキをのせた、記念日におすすめの一品です。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングが牛肉によく合います。 彩りのきれいなハートのパプリカもアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー248kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量142g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜 ...
    • 15分
    • 248kcal
    • 0.8g
    • 142g
  • ゴーヤーとセロリとパクチーのタイ風マヨディップ

    調理時間5分 エネルギー74kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ママレードとナンプラーの風味のきいたディップソースが 風味の強い野菜を引き立てます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,春の野菜,セロリ,オールシーズン,香菜
    • 5分
    • 74kcal
    • 0.8g
    • 66g
  • ポテトサラダが大活躍!ベーコン巻き焼き

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコ ... です。フライパンで焼く時はあまり動かさないようにすると上手にできます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじ ...
    • 10分
    • 413kcal
    • 1.6g
    • 29g
  • ポテトサラダが大活躍!カリふわ春巻き

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 皮はパ ... エネルギー402kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 15分
    • 402kcal
    • 0.6g
    • 29g
  • ポテトサラダが大活躍!肉巻きポテサラ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト ... 間10分 エネルギー445kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 幅の広めの薄切り肉をポテトサラダの端から巻いていくと巻きや ...
    • 10分
    • 445kcal
    • 1.4g
    • 29g
  • ポテトサラダが大活躍!ホワイトスープ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 牛乳と ... 摂取量59g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん ...
    • 5分
    • 518kcal
    • 2.6g
    • 59g
  • ポテトサラダが大活躍!ちくわサンド

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ ... エネルギー443kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 443kcal
    • 2.4g
    • 59g
  • うしのポテトサラダ

    干支のうしをイメージした、かわいいポテト ... 分 エネルギー381kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の ...
    • 20分
    • 381kcal
    • 1g
    • 78g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラボート

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ ... ント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじ ...
    • 10分
    • 360kcal
    • 2.5g
    • 30g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラのお好み焼き風

    ... 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 【ポテトサラダ】マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんに ...
    • 5分
    • 310kcal
    • 1.2g
    • 30g
  • ミニトマトのローズポテサラ

    ... エネルギー235kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 25分
    • 235kcal
    • 0.7g
    • 59g
  • ピクルス入りポテトサラダ

    ... エネルギー394kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 394kcal
    • 1.5g
    • 59g
  • ポテトサラダケーキ

    ... エネルギー226kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 30分
    • 226kcal
    • 0.6g
    • 74g
  • ポテトサラダのアニバーサリーケーキ

    ... 15分 エネルギー250kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 ハムは半分に切って、ずらして重ね、ふんわり巻いて下さい。 食材 ...
    • 15分
    • 250kcal
    • 0.6g
    • 74g
  • スナップえんどうとハムのポテトサラダ

    ... 分 エネルギー425kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春 ...
    • 10分
    • 425kcal
    • 1.2g
    • 20g
  • 新玉ねぎのポテトサラダ

    みずみずしい新玉ねぎをたっぷりのせた、ポ ... テトサラダです。 シャキシャキした食感をおたのしみください。  調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量57g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ...
    • 10分
    • 302kcal
    • 0.7g
    • 57g
  • キャベツと桜えびのポテトサラダ

    ... 分 エネルギー423kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 じゃがいもはつぶしすぎないようにしてください。 食材カテゴリー: 野菜 ...
    • 10分
    • 423kcal
    • 1g
    • 100g
  • ヤムヌア風牛肉と野菜のピリ辛マヨサラダ

    「ヤムヌア」とはたたき風に網で焼いた牛肉... 「ヤムヌア」とはたたき風に網で焼いた牛肉を使ったサラダで、辛い味つけが特徴のタイ風牛肉サラダです。 調理時間10分 エネルギー245kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量185g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,トマト,春の野菜,セロリ,肉類,牛肉,焼肉用,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 245kcal
    • 2.4g
    • 185g
  • ピリ辛ポテトサラダ

    豆板醤の辛味がアクセントのポテトサラダで ... す。ヨーグルトを加えることで、マイルドな味わいになっています。 調理時間10分 エネルギー212kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる温度(50~60℃)になった頃がおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり ...
    • 10分
    • 212kcal
    • 1.3g
    • 18g
  • コロコロ野菜とチーズのポテトサラダ

    ... エネルギー409kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 15分
    • 409kcal
    • 1.3g
    • 60g
  • 煮卵とろ~りポテトサラダ

    ... エネルギー405kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 15分
    • 405kcal
    • 1.3g
    • 59g
  • 王道ポテトサラダ

    おすすめのポテトサラダの黄金比は、 具材 ... エネルギー387kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 387kcal
    • 1.2g
    • 59g
  • おかかと醤油のポテトサラダ

    ... み。 調理時間15分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピー マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃ ...
    • 15分
    • 314kcal
    • 1.1g
    • 59g
  • わさび風味のポテトサラダ

    いつものポテトサラダにわさびを加えた、ツ ... 分 エネルギー320kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ね ...
    • 10分
    • 320kcal
    • 1g
    • 59g
  • ハロウィンおばけのポテトサラダ

    調理時間20分 エネルギー344kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム, ...
    • 20分
    • 344kcal
    • 1.2g
    • 47g
  • ブロッコリーとりんごのポテトサラダ

    調理時間15分 エネルギー330kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピー マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬 ...
    • 15分
    • 330kcal
    • 0.7g
    • 28g
  • 温泉卵のアンチョビーポテトサラダ

    温泉卵とアンチョビーの塩気がよく合います ... エネルギー391kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬 ...
    • 15分
    • 391kcal
    • 1.3g
    • 27g
  • ヨーグルトポテトサラダ

    調理時間10分 エネルギー175kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもとさつまいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる温度(50~60℃)になった頃がおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,春の野菜,新玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト, ...
    • 10分
    • 175kcal
    • 0.5g
    • 12g
  • ツナポテトサラダ

    じゃがいもはつぶさず形を残しました。野菜 ... うまみが加わり、塩分控えめでも、満足感を得ることができます。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,に ...
    • 10分
    • 163kcal
    • 0.3g
    • 27g
  • ゆで卵のポテトサラダ

    ... エネルギー498kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 498kcal
    • 1.4g
    • 59g
  • 半熟たまごのポテトサラダ

    ... エネルギー496kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 496kcal
    • 1.4g
    • 59g
  • 大人の燻製ポテトサラダ

    ... 。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵 ...
    • 10分
    • 323kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • 和豆ミックスのポテトサラダ

    ... エネルギー314kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 314kcal
    • 0.7g
    • 36g
  • ミックスビーンズのポテトサラダ

    ... エネルギー330kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 330kcal
    • 0.6g
    • 24g
  • レンジでかんたん!ヤムウンセン

    レモンドレッシングの酸味がきいた、さっぱ... レモンドレッシングの酸味がきいた、さっぱりとしたタイ風サラダです。緑豆春雨とえびを一緒にレンジ加熱することで、かんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー132kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調整してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズ ...
    • 10分
    • 132kcal
    • 2.8g
    • 56g
  • 半熟卵とブロッコリーのポテトサラダ

    キユーピー マヨネーズ ファンクラブ考案 ... エネルギー531kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬 ...
    • 15分
    • 531kcal
    • 1.3g
    • 64g
  • にんじんミイラとブロッコリーおばけのサラダ

    ピーラーでリボン状にしたにんじんで作った ... 分 エネルギー507kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,に ...
    • 30分
    • 507kcal
    • 2g
    • 120g
  • 辛くない!カレーポテトサラダ

    カレーのスパイシーさの中に、ツナのうま味 ... さが引き立ちます。お子様もよろこぶカレー味のポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー367kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ...
    • 15分
    • 367kcal
    • 2.1g
    • 59g
  • お花のかたちのきのこポテトサラダ

    ... エネルギー503kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ ...
    • 15分
    • 503kcal
    • 2.7g
    • 18g
  • アボカドとえびのポテトサラダ

    ... を入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,果物,果実類 ...
    • 15分
    • 532kcal
    • 3.9g
    • 24g
  • ヤムウンセン(春雨サラダ)

    ヤムウンセンとはタイで食べられている酸味... ヤムウンセンとはタイで食べられている酸味のある春雨サラダです。タイ語で「ヤム」は「和える」、「ウンセン」は「春雨」を意味します。 調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 春雨は水気をよくきってから和えて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,魚介類,えび, ...
    • 10分
    • 184kcal
    • 1.9g
    • 75g
  • プチブーケポテトサラダ

    ... エネルギー188kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 10分
    • 188kcal
    • 0.9g
    • 21g
  • フラワーアレンジポテサラ

    ... エネルギー348kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春 ...
    • 25分
    • 348kcal
    • 1.6g
    • 39g
  • シャキシャキレタスのポテトサラダ

    野菜の食感がたのしめるポテトサラダです。 ... 10分 エネルギー302kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
    • 10分
    • 302kcal
    • 1.2g
    • 80g
  • ポテトサラダのハートフルサラダ

    ... エネルギー308kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 30分
    • 308kcal
    • 0.8g
    • 160g
  • ヤムウンセン(春雨サラダ) レモンマヨソース和え

    調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量78g 調理のポイント: 「ヤムウンセン」とはタイ風春雨サラダのことです。 春雨は水気をよくきってから和えて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,紫玉ねぎ,サニーレタス,オールシーズン,香菜,豆類加工品,春雨,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,レモン
    • 10分
    • 238kcal
    • 2.3g
    • 78g
  • イースターうさぎのサラダ

    ... 分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春 ...
    • 20分
    • 173kcal
    • 0.6g
    • 48g
  • 雪だるまのポテトサラダ

    調理時間20分 エネルギー339kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,パプリカ,レタス,海藻類,のり
    • 20分
    • 339kcal
    • 0.7g
    • 48g
  • 彩りコーンのツリーポテトサラダ

    いつものポテトサラダをツリーに見立てた、 ... 分 エネルギー336kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の ...
    • 20分
    • 336kcal
    • 1g
    • 23g
  • チーズポテトサラダ

    ... エネルギー334kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量51g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 10分
    • 334kcal
    • 1.2g
    • 51g
  • アマニ油マヨのポテトサラダ

    ... エネルギー402kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 402kcal
    • 1.1g
    • 69g
  • ベーコンのポテトサラダ

    じゃがいものホクホク感たのしめる、アマニ ... エネルギー455kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 455kcal
    • 1.1g
    • 79g
  • 新じゃがポテトサラダ

    調理時間15分 エネルギー182kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量59g 調理のポイント: マスタードの量は、お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる温度(50~60℃)になった頃がおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加 ...
    • 15分
    • 182kcal
    • 0.9g
    • 59g
  • ソーセージとマスタードのポテトサラダ

    ... エネルギー388kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ...
    • 10分
    • 388kcal
    • 1.5g
    • 12g
  • お好みカスタム ポテトサラダ

    お好きなトッピングをかけて、自分好みにカ ... トッピングをかけて、自分好みにカスタムできるポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ...
    • 10分
    • 418kcal
    • 1.8g
    • 35g
  • きゅうりとコーンのポテトサラダ

    植物性原材料を使用したマヨネーズタイプ調 ... のシャキシャキした食感とコーンの甘みがたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー226kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ね ...
    • 15分
    • 226kcal
    • 0.7g
    • 36g
  • たらこソースで!タラモサラダ

    たらことバターのバランスのとれた味わいの ... ーズの卵のコクで、かんたんにタラモサラダの味が決まります。   調理時間10分 エネルギー172kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 10分
    • 172kcal
    • 1.2g
    • 10g
  • イースターエッグの巣ごもりサラダ

    ... い。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。つぶし具合はお好みで調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタ ...
    • 20分
    • 197kcal
    • 1g
    • 37g
  • パスタソースでかんたん!タラモサラダ

    たらことバターのバランスのとれた味わいの ... とキユーピーハーフで、かんたんにタラモサラダの味が決まります。   調理時間10分 エネルギー145kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 キユーピーハーフを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こん ...
    • 10分
    • 145kcal
    • 1.2g
    • 10g

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    • 10分
    • 284kcal
    • 0.7g
    • 0g
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    • 15分
    • 274kcal
    • 0.9g
    • 24g
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