ハムアレンジレシピに関連するレシピ 20件

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ハムアレンジレシピに関連するレシピ

まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し　かつおマヨしょうゆがけ

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... 旬の新玉ねぎを味わうサラダ,10分で作れる春野菜のサラダ。［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節がよく合います。新玉ねぎの旬の時期におすすめのメニューです。　調理時間10分エネルギー181kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量190g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ
- 10分
- 181kcal
- 0.6g
- 190g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとえびのレンジ蒸し

調理時間10分エネルギー216kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 216kcal
- 0.6g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かぶのレンジ蒸し

調理時間10分エネルギー124kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量118g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 124kcal
- 0.9g
- 118g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
えびとキャベツのレンジ蒸し

えびとキャベツをレンジ加熱して、さくさく... えびとキャベツをレンジ加熱して、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースをかけるだけ。ガーリックの食感と香りをおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 192kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーItaliante ガーリックソース
キユーピーItaliante ガーリックソース
にらと豚ばら肉のレンジ蒸し

レンジ加熱したにらと豚ばら肉に、香ばしい... レンジ加熱したにらと豚ばら肉に、香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれをかけました。かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー464kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。混ぜ合わせながら召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,にら,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 464kcal
- 0.6g
- 48g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
ブロッコリーと豚ばら肉のレンジ蒸し

いつものお肉と野菜で簡単おかず。調理時間15分エネルギー421kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 421kcal
- 0.8g
- 102g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
レンジ蒸しなすのしらす和え

レンジ加熱したなすに、しらすと青じそを合... レンジ加熱したなすに、しらすと青じそを合わせて、ねぎとにんにくを鶏がらだしとごま油でコク深く仕立てたうまだれをかけました。かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー69kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 69kcal
- 0.8g
- 71g
キユーピー野菜がうまい！　ねぎ塩ガーリックだれ　鶏がらだし仕立て
キユーピー野菜がうまい！　ねぎ塩ガーリックだれ　鶏がらだし仕立て
大根と豚肉のレンジ蒸し

調理時間10分エネルギー328kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 328kcal
- 1.3g
- 90g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
たらとキャベツとぶなしめじのレンジ蒸し

レンジ加熱したたらとキャベツ、ぶなしめじ... レンジ加熱したたらとキャベツ、ぶなしめじに、玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りをいかし、味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー168kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,魚介,魚介類,たら
- 10分
- 168kcal
- 1.3g
- 90g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
なすのレンジ蒸しサラダ

レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリ... レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー54kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量80g 調理のポイント: なすはレンジ加熱後、ラップで包んだまま水にとると、きれいな色に仕上がります。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,貝割大根
- 5分
- 54kcal
- 0.8g
- 80g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
ブロッコリーとチキンの深煎りごまレンジ蒸し

ブロッコリーと鶏肉に、深煎りごまのコクと... ブロッコリーと鶏肉に、深煎りごまのコクととろけたチーズのソースがよく合います。レンジでかんたんに作れます。調理時間15分エネルギー426kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 15分
- 426kcal
- 1.4g
- 68g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ごま油香る　まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、ドレッシングをかけるだけ！ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量191g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 186kcal
- 0.9g
- 191g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとブロッコリーのレンジ蒸ししゃぶ

加熱したキャベツとブロッコリーに、ドレッ... 加熱したキャベツとブロッコリーに、ドレッシングの深く煎ったすりたてごまの風味がよく合います。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量175g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,長ねぎ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 15分
- 309kcal
- 0.9g
- 175g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ごま油＆ガーリックドレッシングで！豚肉と小松菜のレンジ蒸し

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... 【使い切り】小松菜10分レシピ。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー352kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉を入れた食品用保存袋は使い回しをしないでください ...
- 10分
- 352kcal
- 1g
- 50g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る　まるごと玉ねぎのレンジ蒸し

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... いつもの野菜でもう１品,【使い切り】玉ねぎ10分レシピ。［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱した玉ねぎに、ドレッシングをかけるだけ！ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量191g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 186kcal
- 0.9g
- 191g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
豚肉と豆苗ともやしのレンジ蒸し

豚ばら肉、もやし、豆苗をレンジ加熱するだ... 豚ばら肉、もやし、豆苗をレンジ加熱するだけでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングとゆずポン酢のつけだれが、豚肉との相性抜群です。調理時間10分エネルギー524kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,もやし,豆苗
- 10分
- 524kcal
- 1.7g
- 160g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
きのこと鮭のレンジ蒸し

調理時間15分エネルギー210kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量51g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,魚介類,鮭
- 15分
- 210kcal
- 1.2g
- 51g
九州を味わう　ゆずドレッシング
九州を味わう　ゆずドレッシング
深煎りごまドレッシングで！鶏むね肉と長いものレンジ蒸し

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー313kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉を入れた食品用保存袋は使い回しをしないでください。　 ●解凍するとき　細菌が ...
- 10分
- 313kcal
- 1.4g
- 21g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
秋鮭とまいたけのレンジ蒸し

鮭とまいたけにドレッシングをかけて、レン... 鮭とまいたけにドレッシングをかけて、レンジで加熱するかんたんな一品です。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで、味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー198kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,鮭
- 15分
- 198kcal
- 1.2g
- 3g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
深煎りごまドレッシングで！まるごと玉ねぎのレンジ蒸し

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱した玉ねぎに、ドレッシングをかけるだけ！深く煎ったすりたてごまの風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量191g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 162kcal
- 0.7g
- 191g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
レモンドレッシングで！チキンとパプリカのレンジ蒸し

レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱する... レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱するだけ！かんたんさっぱりのマリネです。ドレッシングに漬け込んで加熱するので鶏肉はパサつかず、肉汁をたっぷり吸った玉ねぎがおいしさの決め手です。調理時間10分エネルギー322kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 322kcal
- 1.4g
- 87g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ベーコンとブロッコリーとじゃがいものレンジ蒸し

レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの... レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合うサラダです。調理時間10分エネルギー240kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品 ...
- 10分
- 240kcal
- 1.6g
- 30g
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
サーモンと白菜と黄パプリカのレンジ蒸し

レンジ加熱したサーモンと野菜に、ベーコン... レンジ加熱したサーモンと野菜に、ベーコンのうま味とオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量63g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。サーモンは刺身用を使うことで、加熱時間を短くでき、臭みがなく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬 ...
- 10分
- 153kcal
- 0.8g
- 63g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
チーズとかぼちゃとエリンギのレンジ蒸し

レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろと... レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろとろに溶けたチーズに、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。調理時間10分エネルギー165kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,エリンギ,きのこ ...
- 10分
- 165kcal
- 1.1g
- 60g
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
長いもとれんこんの明太マヨディップ

キユーピーハーフ mayo-dip＜マヨディップ＞。調理時間15分エネルギー141kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,冬の野菜,れんこん
- 15分
- 141kcal
- 1.3g
- 30g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
スナップえんどうとささみの和えもの

スナップえんどうの食感がたのしめるサラダ... スナップえんどうの食感がたのしめるサラダです。ごまやかつお節を加えてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。野菜は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 161kcal
- 0.5g
- 30g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
じゃがいものたらこバター

たらこのうま味とバターのこくのあるソース... たらこのうま味とバターのこくのあるソースで、ほくほくのじゃがいもを和えただけ。おつまみにもおすすめします。調理時間10分エネルギー119kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 119kcal
- 1g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
大豆もやしとひじきのしょうがマヨ和え

［食物繊維（１人分）５．２ｇ］もやしとひ... ［食物繊維（１人分）５．２ｇ］もやしとひじきの食感がたのしめる一品です。しょうがの香りが食材によく合います。調理時間15分エネルギー223kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,しょうが,海藻類,ひじき
- 15分
- 223kcal
- 0.7g
- 129g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ごぼうときゅうりのみそマヨネーズ和え

［食物繊維（１人分）３．３ｇ］［食物繊維（１人分）３．３ｇ］調理時間10分エネルギー147kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,ごま
- 10分
- 147kcal
- 0.8g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ごぼうときゅうりとツナのごまマヨサラダ

調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 194kcal
- 1.1g
- 110g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
平飼い卵マヨネーズのディップサラダ

新鮮な野菜に、卵黄をたっぷり使用したコク... 新鮮な野菜に、卵黄をたっぷり使用したコクのあるマヨネーズをつけて召しあがってください。調理時間10分エネルギー272kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量83g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ
- 10分
- 272kcal
- 0.7g
- 83g
キユーピー平飼い卵マヨネーズ
キユーピー平飼い卵マヨネーズ
大豆もやしと豆苗のごまマヨ和え

もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたの... もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたのしめる一品です。ごまマヨが食材によく合います。調理時間15分エネルギー354kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ,ごま
- 15分
- 354kcal
- 0.5g
- 160g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
豆苗とささみのわさびマヨサラダ

豆苗の風味とわさびの辛味をマヨネーズのコ... 豆苗の風味とわさびの辛味をマヨネーズのコクがまとめています。豆苗のシャキシャキ感を味わえる一品です。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。豆苗のシャキッとした歯ごたえが残る程度に加熱しましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 162kcal
- 0.5g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カレー風味のタルタルディップ

調理時間10分エネルギー139kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,かぶ,ミニトマト
- 10分
- 139kcal
- 0.4g
- 110g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
カリフラワーのカレーマヨディップ

キユーピーハーフ mayo-dip＜マヨディップ＞。調理時間15分エネルギー95kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量150g 調理のポイント: 丸ごと蒸したカリフラワーを、手でほぐしながらディップしてたのしむメニューです。ご家庭に蒸し器がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。その際は蒸す食材を耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で約４分加熱してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください ...
- 15分
- 95kcal
- 0.6g
- 150g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナマヨキムチのまるごとポテト

ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キ... ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キムチがマイルドに食べやすくなります。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 151kcal
- 0.5g
- 13g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ママレードの大学芋

ママレードを使うことで甘すぎず、柑橘のさ... ママレードを使うことで甘すぎず、柑橘のさわやかな香りがたのしめる大学芋です。調理時間15分エネルギー423kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ごま
- 15分
- 423kcal
- 2.6g
- 0g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
えびとブロッコリーとレタスのハニーマスタードマヨソテー

ブロッコリーにえびとレタスを合わせた、見... ブロッコリーにえびとレタスを合わせた、見た目も華やかなマヨソテーです。マスタードの酸味とはちみつの甘みに、マヨネーズのコクがよく合います。調理時間15分エネルギー164kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。レタスはしんなりするまで炒めることで、味が馴染みやすくなります。えびの臭みが気になる際は、背ワタを取った後、片栗粉をふってもみ、流水で洗い流すことで臭 ...
- 15分
- 164kcal
- 1.1g
- 82g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パスタソースで！じゃがカルボナーラ

レンジ加熱したじゃがいもをパスタソースで... レンジ加熱したじゃがいもをパスタソースで和えるだけ。かつおだしがきいた、まろやかな味わいの和風カルボナーラ味の一品です。忙しい時や、あと一品ほしい時におすすめです。調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。、食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 140kcal
- 1.3g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　だし香る和風カルボナーラ　
キユーピーあえるパスタソース　だし香る和風カルボナーラ　
フライドポテトサラダ　ダブルソースがけ

野菜がたっぷり食べられるポテトサラダです... 野菜がたっぷり食べられるポテトサラダです。ハレの日にもおすすめの一品です。調理時間30分エネルギー446kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量26g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム,オールシーズン,にんにく
- 30分
- 446kcal
- 1.3g
- 26g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えびといんげんのイチジクマヨネーズソース

いちじくジャムとマヨネーズのソースが食... いちじくジャムとマヨネーズのソースが食欲をそそる一品です。調理時間15分エネルギー398kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,魚介,魚介類,えび
- 15分
- 398kcal
- 0.8g
- 29g
アヲハタ５５　イチジク
アヲハタ５５　イチジク
たらと豆腐と水菜のサラダ

鍋に定番の具材をサラダに仕立てました。 ... 鍋に定番の具材をサラダに仕立てました。さっぱりとした梅の風味がよく合います。　調理時間15分エネルギー171kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,水菜,長ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 15分
- 171kcal
- 1.8g
- 58g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
れんこんとかぼちゃのマヨクリーム煮

調理時間10分エネルギー211kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量99g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 10分
- 211kcal
- 1.2g
- 99g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
蒸し鶏とアボカドのごまマヨがけ

調理時間10分エネルギー324kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,ごま
- 10分
- 324kcal
- 0.8g
- 24g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
なすのみそマヨ　田楽風

マヨネーズで和えたなすを、レンジで加熱す... マヨネーズで和えたなすを、レンジで加熱することでジューシーな食感になります。みそ、酒、砂糖を加えた田楽風の味つけがよく合います。調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量111g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ
- 10分
- 118kcal
- 1.3g
- 111g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えのきときゅうりのおつまみ豆腐

調理時間5分エネルギー70kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 70kcal
- 0.8g
- 25g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
レタスと蒸し鶏のからし和え

レタスのシャキシャキした食感が味わえる、... レタスのシャキシャキした食感が味わえる、和えるだけでかんたんに出来る一品です。からしの風味がレタスと蒸し鶏によく合います。　調理時間10分エネルギー67kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 67kcal
- 0.7g
- 70g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
彩りやっこ

お好みの具材とマヨネーズを組み合わせて、... お好みの具材とマヨネーズを組み合わせて、いろいろなおいしさをおたのしみください。調理時間15分エネルギー165kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量17g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約３分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,万能ねぎ,その他加工品,その ...
- 15分
- 165kcal
- 1g
- 17g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
蒸し野菜のみそマヨディップ

調理時間15分エネルギー91kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 蒸し器の代わりにレンジ（６００Ｗ）を使う場合は、耐熱皿に野菜をならべてラップをかけ、パプリカは約５０秒、ブロッコリーは約１分３０秒、かぶとにんじんは約３分３０秒加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,パプリカ,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが
- 15分
- 91kcal
- 0.7g
- 116g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
レンジでかんたん！じゃがいもの燻製マヨがけ

キユーピー燻製マヨネーズ。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 122kcal
- 0.1g
- 0g
キユーピー燻製マヨネーズ
キユーピー燻製マヨネーズ
大根と豚ばら肉の照りマヨソテー

照りマヨの甘辛い味わいがごはんによく合い... 照りマヨの甘辛い味わいがごはんによく合います。炒める前に大根をレンジ加熱することで、調理時間も短くなり手軽に作れます。調理時間15分エネルギー320kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量160g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,万能ねぎ
- 15分
- 320kcal
- 1.6g
- 160g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
さばみそとなすのマヨ和え

さばみそ煮のみそ味とマヨネーズを合わせる... さばみそ煮のみそ味とマヨネーズを合わせることで、コクのあるおかずになります。なすがさばのうまみをたっぷり吸い込みます。調理時間10分エネルギー325kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。さばみそ煮を和える時は、混ぜ過ぎず、ごろっとした固まりを残すようにするとよいでしょう。冷やして食べてもおいしくお召しあがりいただけます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜 ...
- 10分
- 325kcal
- 1.4g
- 71g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
さばとほうれん草ののりマヨ和え

しょうゆマヨにさば水煮とほうれん草の相性... 【使い切り】ほうれん草10分レシピ。しょうゆマヨにさば水煮とほうれん草の相性が抜群。のりの風味が食欲をそそる、おつまみや副菜にぴったりの一品です。調理時間10分エネルギー182kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,海藻類,のり
- 10分
- 182kcal
- 0.9g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
せん切りマヨサラダのチーズクラッカー

パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズ... パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズで和えた野菜をのせた、おつまみにおすすめの一品です。黒こしょうの辛味がアクセントになっています。　調理時間10分エネルギー344kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり
- 10分
- 344kcal
- 2.3g
- 43g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
れんこんとえびのマヨ蓮蒸し

すりおろしたれんこんとマヨネーズでかんた... すりおろしたれんこんとマヨネーズでかんたんにできる一品です。マヨネーズのコクがいきた上品な和食です。　　　調理時間20分エネルギー210kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量151g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。お好みでわさびを添えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,しょうが
- 20分
- 210kcal
- 1.9g
- 151g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カルボナーラポテト

レンジ加熱したじゃがいもにパスタソースを... レンジ加熱したじゃがいもにパスタソースをかけるだけ！かんたんに作れる一品です。おつまみにもおすすめしします。調理時間10分エネルギー159kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 159kcal
- 0.9g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て
かぼちゃサラダ

調理時間10分エネルギー421kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量181g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ
- 10分
- 421kcal
- 0.8g
- 181g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマ... 10分以内で簡単！朝ごはんレシピ。キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。レンジでかんたんにできるカップオムレツです。調理時間10分エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。具材をカップの７分目以上まで入れて加熱すると溢れてしまうので、注意しましょう。一度に二つ加熱すると、加熱ムラができるおそれがあるので、一 ...
- 10分
- 327kcal
- 1.2g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！豚肉とキャベツの辛子マヨネーズ

調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 326kcal
- 1.9g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
グリルにんにくの七味マヨディップ

調理時間5分エネルギー79kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 丸ごとレンジ加熱したにんにくはホクホクになり、においも気にならなくなります。おつまみに最適な一品です。お好みで七味唐辛子の代わりにしょうゆをかけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,にんにく
- 5分
- 79kcal
- 0.1g
- 20g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
煮卵とろ～りポテトサラダ

調理時間15分エネルギー405kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...
- 15分
- 405kcal
- 1.3g
- 59g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
蒸し野菜のごまマヨディップ

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,キャベツ,スナップえんどう
- 10分
- 232kcal
- 3g
- 121g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
バジルポテト

調理時間10分エネルギー139kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 139kcal
- 1g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　バジル
キユーピーあえるパスタソース　バジル
夏野菜の冷製カポナータ風

味つけはオイルソースだけでかんたんにカポ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにカポナータができます。夏野菜の彩りもきれいで見た目も楽しめます。調理時間15分エネルギー104kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量255g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ズッキーニ,トマト
- 15分
- 104kcal
- 1.4g
- 255g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
鶏肉と彩り野菜のタルタルソースがけ

調理時間15分エネルギー274kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,その他加工品,その他漬物
- 15分
- 274kcal
- 0.9g
- 90g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
冬野菜のバーニャカウダ風ごまサラダ

調理時間15分エネルギー224kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,ごぼう,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 15分
- 224kcal
- 1g
- 87g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
春キャベツのかんたんロール

調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 164kcal
- 1g
- 110g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
キャベツとかにかまのおつまみサラダ

野菜でおつまみに！ドレッシングとしょうが... 10分で作れるキャベツのサラダ,5分で作れる春野菜のサラダ。野菜でおつまみに！ドレッシングとしょうがの組み合わせが絶妙です。調理時間5分エネルギー95kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 5分
- 95kcal
- 1g
- 65g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
新じゃがいもと新玉ねぎの焼きシーザーサラダ

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］旬の新じゃがいもを味わうサラダ。［食物繊維（１人分）３．０ｇ］調理時間15分エネルギー303kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ
- 15分
- 303kcal
- 0.8g
- 50g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
みそマヨの大根ステーキ

調理時間10分エネルギー188kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量126g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。大根に包丁で格子状に切り目を入れてレンジ加熱すると、火が通りやすく、味もしみ込みやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 188kcal
- 1.1g
- 126g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
新じゃがいもとツナのサラダ

旬の新じゃがいもを味わうサラダ,10分で作れる春野菜のサラダ。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 192kcal
- 0.5g
- 47g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
塗るテリーヌ　ビーフのじゃがいものおやき　

塗るテリーヌ　ビーフを使ったじゃがいもの... 塗るテリーヌ　ビーフを使ったじゃがいものおやきです。おつまみにもおすすめです。調理時間15分エネルギー190kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。塗るテリーヌはさらに塗って食べてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
- 15分
- 190kcal
- 0.5g
- 3g
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
キャベツとパプリカのマリネ

調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量110g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 76kcal
- 1.8g
- 110g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ほうれん草とトマトのあえサラダ

旬のほうれん草を味わうサラダ。調理時間10分エネルギー120kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 120kcal
- 1.1g
- 114g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
長いもとしらすの和風サラダ

調理時間5分エネルギー112kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 112kcal
- 1.4g
- 1g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
はんぺんチップス

はんぺんを薄切りにして、レンジ加熱するこ... はんぺんを薄切りにして、レンジ加熱することでパリパリになります。ピリッと辛いからしマヨネーズがよく合う、かんたんにできるおつまみです。調理時間10分エネルギー155kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん
- 10分
- 155kcal
- 1g
- 0g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
レンジでかんたん！フレッシュトマト＆バジルソース

生のトマトを使ってかんたんにトマトソース... 生のトマトを使ってかんたんにトマトソースが作れます。トマトのフレッシュな酸味と甘みに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かなソースを合わせました。調理時間10分エネルギー144kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量170g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。バジルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト
- 10分
- 144kcal
- 1g
- 170g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
鶏の照り焼き風ポテトサラダ

かたくなりやすい鶏ひき肉をマヨネーズで炒... かたくなりやすい鶏ひき肉をマヨネーズで炒めることで、やわらかく仕上がります。照り焼き風の味つけで、ご飯によく合うおかずポテサラです。調理時間15分エネルギー483kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 野菜を小さい角切りにする、ゆでる、塩もみをするなど、下処理を工夫することで食べやすくなります。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて、食材の大きさを調整してく ...
- 15分
- 483kcal
- 3g
- 54g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
にんじんと鶏むね肉のあえサラダ

にんじんと鶏むね肉を、香ばしい胡麻と醤油... にんじんと鶏むね肉を、香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれで和えた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。鶏むね肉をレンジで加熱する時は、破裂しないようにラップはふんわりかけてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 184kcal
- 0.9g
- 45g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
豚ばらキャベツ

レンジ加熱したキャベツと豚ばら肉に、ねぎ... レンジ加熱したキャベツと豚ばら肉に、ねぎとにんにくを鶏がらだしとごま油でコク深く仕立てたうまだれをかけるだけの、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー336kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。混ぜ合わせながら召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 336kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピー野菜がうまい！　ねぎ塩ガーリックだれ　鶏がらだし仕立て
キユーピー野菜がうまい！　ねぎ塩ガーリックだれ　鶏がらだし仕立て