プロセス チーズ レシピ 人気
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レタスとプロセスチーズのハム巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー211kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レタスの水気はよくきってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 211kcal
- 2.1g
- 90g
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じゃがいもとチーズのたらこマヨサラダ
じゃがいもに角切りのプロセスチーズを加え... じゃがいもに角切りのプロセスチーズを加えた、ゴロゴロの食感のマヨサラダです。マヨネーズとたらこの組み合わせは、おつまみやお子さまにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 246kcal
- 1g
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アボカドとチーズのクリーミィサラダ
調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量114g 調理のポイント: プロセスチーズはうま味の強いタイプのものを使用すると、より一層おいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,果物,果実類,アボカド,野菜,きのこ類,マッシュルーム,夏の野菜,トマト,レタス- 10分
- 240kcal
- 1.4g
- 114g
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じゃがいもとコーンとウインナーのチョップドサラダ
じゃがいもとコーンの甘味がスパイシーなド... じゃがいもとコーンの甘味がスパイシーなドレッシング によく合います。 ウインナーとプロセスチーズの風味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー387kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 387kcal
- 2.3g
- 20g
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ブロッコリーと豆のエッグサラダ
調理時間5分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量125g 調理のポイント: プロセスチーズをのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 5分
- 293kcal
- 1.3g
- 125g
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にんじんとりんごのクリームチーズマヨサラダ
にんじんとりんごをクリームチーズとマヨネ... にんじんとりんごをクリームチーズとマヨネーズで和えました。 クリームチーズのうま味とマヨネーズのコクに、くるみの食感とレーズンの甘みがアクセントになっています。 調理時間5分 エネルギー229kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,レーズン- 5分
- 229kcal
- 0.5g
- 45g
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ブロッコリーとゆで卵のチーズマヨサラダ
ブロッコリーとゆで卵をマヨネーズで和えた... ブロッコリーとゆで卵をマヨネーズで和えただけでできる、かんたんな一品です。マヨネーズがブロッコリーにからみやすく、ゆで卵とチーズとの相性も抜群です。 調理時間5分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。 お好みで黒こしょうをふってもよいで ...- 5分
- 168kcal
- 0.5g
- 55g
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豆とカッテージチーズのサラダ
調理時間15分 エネルギー140kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量26g 調理のポイント: 食物繊維が豊富な豆類と低カロリーのカッテージチーズで作る、ヘルシーな サラダです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,サラダ菜,果物,果実類,りんご- 15分
- 140kcal
- 0.8g
- 26g
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にんじんとりんごのカッテージチーズサラダ
りんごとレーズンの甘みと、カッテージチー... りんごとレーズンの甘みと、カッテージチーズのコクがたのしめるサラダです。 調理時間15分 エネルギー136kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,りんご,レーズン,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 136kcal
- 1.1g
- 50g
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かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド
ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... キユーピーハーフ サラダのようなサンドイッチ。 ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ, ...- 15分
- 545kcal
- 1.8g
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アボカドとチーズの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる ... エネルギー262kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,レモン- 10分
- 262kcal
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さつまいものチーズマヨサラダ
細切りにしたさつまいもを粉チーズとマヨネ... 【使い切り】さつまいもレシピ。 細切りにしたさつまいもを粉チーズとマヨネーズで和えた、かんたんに作れるマヨサラダです。甘くまろやかなサラダに、ピリッときいた黒こしょうがアクセントになっています。作りおきサラダとしてもおすすめです。作りおきする場合は、「調 ... 早く傷むことがあります。色やにおいをよく確認し、味が悪いときは食べるのはやめましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 120kcal
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ブロッコリーとチーズのかつお節マヨ和え
ブロッコリーとクリームチーズをアマニ油マ... ブロッコリーとクリームチーズをアマニ油マヨネーズで和えました。かつお節を入れて和えることで、味がからまり、素材のうま味を引き立たせます。キユーピー アマニ油マヨネーズは１５g（約大さじ１杯）でα-リノレン酸２．６g ... 時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 202kcal
- 0.6g
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ブロッコリーとえびとゆで卵のチーズポテトサラダ
ブロッコリー、えび、ゆで卵が入った、具だ... ブロッコリー、えび、ゆで卵が入った、具だくさんのデリ風ポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,にんにく- 15分
- 246kcal
- 0.9g
- 39g
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チーズフォンデュ風マヨディップ
マヨネーズとチーズを合わせたフォンデユ風... マヨネーズとチーズを合わせたフォンデユ風の一品です。 マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 ...- 15分
- 306kcal
- 1.6g
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モッツァレラチーズとベーコンとトマトのサラダ
モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷ... モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷり入ったおかずサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッ ...- 10分
- 302kcal
- 0.8g
- 66g
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にんじんとチーズとレーズンのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー125kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,果物,果実類,レーズン- 5分
- 125kcal
- 0.8g
- 70g
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トマトとカッテージチーズのガーリックサラダ
さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味がクセになる、トマトとカッテージチーズのサラダです。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 164kcal
- 1g
- 90g
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モッツァレラチーズとトマトのバジルマヨネーズサラダ
調理時間5分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 333kcal
- 1.2g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取 ...- 5分
- 263kcal
- 1.1g
- 156g
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モッツァレラチーズと生ハムのハートフルサラダ
... 摂取量74g 調理のポイント: アボカドをスプーンでくり抜く際は小さめのスプーンや小さいディッシャーを 使用するとよりかんたんできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 241kcal
- 1g
- 74g
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チーズポテトサラダ
... たじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,レタス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 334kcal
- 1.2g
- 51g
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たまごとモッツァレラチーズのサラダ
たまごサラダと１０品目のサラダ レタスや ... 菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 282kcal
- 1.6g
- 40g
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まるごと果実 いちごとブラータチーズのサラダ
カラフルなサラダは、パーティやおもてなし... カラフルなサラダは、パーティやおもてなし料理としてもおすすめです。 まるごと果実 いちごととろける食感のブラータチーズがよく合います。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 野菜の水気はしっかりときってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 183kcal
- 0.4g
- 58g
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ベビーリーフのクリスピーチーズのサラダ
カリカリに焼いたベーコンとパリパリのチー... カリカリに焼いたベーコンとパリパリのチーズの食感がたのしめるサラダです。にんじんの甘みと炒めた玉ねぎのうま味をいかした少し甘めのドレッシングで、生野菜が苦手なお子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー130kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量26g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様 ...- 10分
- 130kcal
- 1g
- 26g
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トマトとチーズのピンチョスサラダ
クリーミィ野菜ドレッシングを使うことで、 ... ッシングを使うことで、トマトの青臭さがおさえられ、食べやすくなります。見た目もかわいらしい、お子様にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー160kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 160kcal
- 1.3g
- 88g
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サーモンとモッツァレラチーズのグラスサラダ
調理時間10分 エネルギー201kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 201kcal
- 0.6g
- 34g
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トマトとモッツァレラチーズのサラダ
トマトの酸味とモッツァレラチーズの風味と... トマトの酸味とモッツァレラチーズの風味と食感に、すりおろした国産にんじんに、ハーブとガーリックを効かせたドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 227kcal
- 0.5g
- 107g
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芽キャベツとカッテージチーズの温サラダ
調理時間10分 エネルギー91kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 芽キャベツとラディッシュはゆでる代わりに、レンジで加熱していただいても おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ラディッシュ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 91kcal
- 0.7g
- 65g
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リーフレタスとクレソンとモッツァレラチーズのサラダ
クレソンの風味とアーモンドの香ばしさがア... クレソンの風味とアーモンドの香ばしさがアクセントになるサラダです。レモンドレッシングのさわやかな風味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー110kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量51g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,春の野菜,クレソン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,果物,果実類,アーモンド- 5分
- 110kcal
- 0.6g
- 51g
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リーフレタスと生ハムとクリームチーズのサラダ
調理時間5分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 5分
- 176kcal
- 0.7g
- 30g
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スモークサーモンとモッツァレラチーズのサラダ
イタリアンドレッシングの深い味わいが、ス... イタリアンドレッシングの深い味わいが、スモークサーモンとモッツァレラチーズを使ったサラダによく合います。 調理時間10分 エネルギー216kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量37g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ,ルッコラ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 216kcal
- 2.5g
- 37g
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サーモンとモッツァレラチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ほうれん草,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 303kcal
- 2.3g
- 84g
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チーズとかぼちゃとエリンギのレンジ蒸し
レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろと... レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろとろに溶けたチーズに、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。 調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間 ...- 10分
- 165kcal
- 1.1g
- 60g
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ケールとスナップえんどうとカッテージチーズのサラダ
シンプルなサラダに、にんじんの甘みに白ぶ... シンプルなサラダに、にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー53kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量23g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 53kcal
- 0.7g
- 23g
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かぼちゃとパイナップルとモッツァレラチーズのパワーサラダ
甘酸っぱいパイナップルやさっぱりしたモッ... 甘酸っぱいパイナップルやさっぱりしたモッツァレラチーズに、玉ねぎの風味がきいたドレッシングがよく合います。カラフルでおしゃれなサラダです。 調理時間15分 エネルギー381kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量202g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス,果物,果実類,パイナップル,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 381kcal
- 1g
- 202g
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ブロッコリーとチーズのコロコロサラダ
調理時間10分 エネルギー93kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 93kcal
- 0.8g
- 50g
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レタスとパルメザンチーズのサラダ
レタスにレモンの風味のさわやかなドレッシ... レタスにレモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合う、シンプルなサラダです。パルメザンチーズのコクと香りがアクセントになっています。 調理時間5分 エネルギー61kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量64g 調理のポイント: ドレッシングで和えて、しばらく漬け込んでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 61kcal
- 0.8g
- 64g
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たらこソースで！チーズのタラモサラダ
調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 274kcal
- 1.7g
- 10g
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ベーコンとチーズのポテトサラダ
粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポ... ポテトサラダ人気TOP5 バリエーション広がる！,ポテトサラダに「ウインナー」をプラスして大満足。 粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポテトサラダです。香ばしく焼いたベーコンが味のアクセントです。おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー471kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材 ...- 10分
- 471kcal
- 1.5g
- 34g
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キャベツとチーズのマカロニサラダ
キャベツとにんじんが入った彩りのきれいな ... とにんじんが入った彩りのきれいなマカロニサラダです。 調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 279kcal
- 0.9g
- 53g
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たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリー... たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリームチーズにバジルの風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 164kcal
- 0.8g
- 25g
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パプリカのベジヌードル カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。赤・黄パプリカのベジヌードルに濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量320g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必 ...- 10分
- 244kcal
- 1.8g
- 320g
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トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ風コブサラダ
グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボ... グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボカドなどの食材をミルフィーユ状に重ねたおしゃれなコブサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除い ...- 10分
- 267kcal
- 1g
- 132g
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ポテトとサーモンとチーズのチョップドサラダ
すりおろした玉ねぎドレッシングがスモーク... すりおろした玉ねぎドレッシングがスモークサーモンやクリームチーズによく合います。 調理時間15分 エネルギー254kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 254kcal
- 2.6g
- 48g
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アボカドと２種のチーズのコブサラダ
スパイシーなドレッシングが、アボカドや ... スパイシーなドレッシングが、アボカドや 味わいの異なる２種類のチーズによく合います。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 323kcal
- 1.2g
- 54g
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アボカドのポテトサラダ チーズクリスプ添え
アボカドとブラックオリーブがたっぷり入っ... アボカドとブラックオリーブがたっぷり入った、デリ風のポテトサラダです。 サラダに添えたパリパリのチーズクリスプがアクセントになっています。 【２０１６年７月号 ３分クッキング掲載メニュー】 調理時間15分 エネルギー484kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量24g 調理の ... ぜすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 15分
- 484kcal
- 1.5g
- 24g
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アボカドとクリームチーズのサラダ
クリーミィなアボカドとクリームチーズに黒... クリーミィなアボカドとクリームチーズに黒酢のコクが あるドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー189kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,玉ねぎ,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 189kcal
- 0.8g
- 90g
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チーズとハムのタラモサラダ
調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: パスタソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 314kcal
- 2.2g
- 10g
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りんごとチーズのマヨ和え
調理時間10分 エネルギー201kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,冬の野菜,水菜- 10分
- 201kcal
- 1.1g
- 14g
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サラミとチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: サラミの代わりにハムやコンビーフでもおいしく召しあがれます。 ピクルスは甘くないものがおすすめです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 224kcal
- 2.1g
- 20g
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コロコロ野菜とチーズのポテトサラダ
... 上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 409kcal
- 1.3g
- 60g
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トマトとコーンとチーズのトルティーヤ巻きサラダ
市販のトルティーヤにお好みの食材を巻いて ... みの食材を巻いて手軽に食べられる一品です。パーティーにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー203kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量35g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 203kcal
- 1g
- 35g
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いちごとカッテージチーズとアーモンドのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... ツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。 クレソンの辛味、いちごのさわやかな甘味、カッテージチーズの酸味がよく合う、見た目にかわいらしいサラダです。ローストアーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間5分 エネルギー166kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,クレソン,果物,果実類,いちご,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,アーモンド- 5分
- 166kcal
- 1.1g
- 25g
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そら豆とクリームチーズのパスタサラダ
... ポイント: カッペリーニの代わりに、スパゲッティを使ってもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフとキユーピー Ｉｔａｌｉａｎｔｅ バジルソースの量は、 お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,そら豆,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 275kcal
- 1.1g
- 23g
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かぼちゃとクリームチーズのサラダ
かぼちゃに、チーズとくるみを散らした、食... かぼちゃに、チーズとくるみを散らした、食べ応えのあるサラダです。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 300kcal
- 1.1g
- 90g
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トマトとチーズのコロコロサラダ
ミニトマトをメインに、アボカド、きゅうり ... を小さく切ったかわいいサラダです。みずみずしいミニトマトに、濃厚なアボカドとチーズ、ほどよい酸味のオリーブオイル＆オニオンドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー240kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...- 5分
- 240kcal
- 0.9g
- 85g
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ちくわとチーズと枝豆の燻製マヨ和え
調理時間5分 エネルギー188kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: 燻製マヨネーズの量はお好みで調整してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 188kcal
- 1.2g
- 0g
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ブロッコリーとえびとカッテージチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー127kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 127kcal
- 1g
- 43g
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レタスとゆで卵のチーズマヨサラダ
調理時間5分 エネルギー217kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 217kcal
- 0.7g
- 60g
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ゆりねとブロッコリーとチーズの燻製マヨサラダ
ゆり根のほのかな甘みと燻製マヨネーズの深... ゆり根のほのかな甘みと燻製マヨネーズの深い香りがよく合います。 調理時間10分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 361kcal
- 0.7g
- 125g
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キムチとチーズのポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー331kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,海藻類,のり- 10分
- 331kcal
- 1.3g
- 10g
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ルッコラとベーコンとクリスピーチーズのサラダ
ベーコンの香ばしさとクリスピーチーズの食... ベーコンの香ばしさとクリスピーチーズの食感を楽しめるサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングがルッコラの苦味によく合います。 調理時間5分 エネルギー186kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 186kcal
- 1g
- 30g
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クリームチーズのキャロットラペ
... エネルギー152kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 152kcal
- 0.5g
- 45g
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パプリカとツナとチーズのデリサラダ
パプリカをまるごと１個使ったサラダです。... パプリカをまるごと１個使ったサラダです。チーズとツナを合わせてお子様もたのしめる味わいに仕上げました。 調理時間5分 エネルギー225kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 225kcal
- 1.3g
- 80g
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サーモンとモッツァレラチーズのブーケサラダ
母の日レシピ。 調理時間20分 エネルギー132kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 132kcal
- 0.7g
- 47g
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たくあんとクリームチーズのポテトサラダ
たくあん漬けの歯ごたえと、クリームチーズ... たくあん漬けの歯ごたえと、クリームチーズのクリーミーさに、燻製の深い香りと卵のコクが楽しめるポテトサラダです。おつまみにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー370kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 370kcal
- 0.9g
- 10g
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アボカドとモッツァレラチーズのサラダ
クリーミィなアボカドとモッツァレラチーズ... クリーミィなアボカドとモッツァレラチーズに、トマト風味のドレッシングを合わせました。 調理時間10分 エネルギー479kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 479kcal
- 1.5g
- 20g
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ごま油香る！ブロッコリーとチーズのあえサラダ
ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングでブロッコリーとチーズを和えました。かつお節を入れて和えることで、味がからまり、素材のうま味を引き立たせます。 調理時間10分 エネルギー152kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 152kcal
- 1.2g
- 55g
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アボカドとミックスビーンズのチーズマリネ
アボカドとミックスビーンズにカッテージチ... アボカドとミックスビーンズにカッテージチーズを和えたクリーミィな一品です。レモンドレッシングの酸味がカッテージチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 199kcal
- 0.8g
- 0g
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えびとアボカドのバジルチーズサラダ
えびとアボカドに、バジルの豊かな風味とチ... えびとアボカドに、バジルの豊かな風味とチーズのコクのドレッシングがよく合います。素材は３品だけで、ドレッシングの味わいを加えることで、かんたんにごちそう感のあるサラダになります。 調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入 ...- 10分
- 207kcal
- 0.9g
- 30g
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ブロッコリーとチーズのあえサラダ
ねぎとにんにくを鶏がらだしとごま油でコク... ねぎとにんにくを鶏がらだしとごま油でコク深く仕立てたうまだれで、ブロッコリーとチーズを和えました。コーンの色味もきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー136kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 136kcal
- 1.2g
- 55g
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ブロッコリーとチーズとツナのあえサラダ
ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの ... 油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングでブロッコリーを和えました。長めに加熱してやわらかくしたブロッコリーの食感と、ツナとチーズのうまみで、お子様でも食べやすいサラダに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー180kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 180kcal
- 1.3g
- 55g
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リーフレタスとモッツァレッラチーズのサラダ
シンプルなサラダに、レモンのさわやかなド... シンプルなサラダに、レモンのさわやかなドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー60kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,サニーレタス,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 60kcal
- 0.6g
- 42g
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サラダほうれん草とマッシュルームと粉チーズのサラダ
シンプルなサラダに、エキストラバージンオ ... なサラダに、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー90kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,リーフレタス,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 90kcal
- 0.5g
- 24g
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えびとブロッコリーとモッツァレラチーズのブーケサラダ
コロコロとしたモッツァレラチーズと、カラ... 母の日レシピ。 コロコロとしたモッツァレラチーズと、カラフルなミニトマトがかわいらしいブーケサラダです。えびとブロッコリーに、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー89kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 89kcal
- 0.6g
- 42g
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うさぎのハムエッグモーニングプレート
目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンに... 目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンにチーズで模様をつけた、かんたんにできるイースターにぴったりの朝食メニューです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野 ...- 10分
- 453kcal
- 2.4g
- 43g
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ナッツとレーズンのポテトサラダ
ナッツとレーズンが入った、燻製の深い香り... ナッツとレーズンが入った、燻製の深い香りと卵のコクが楽しめるポテトサラダです。クリームチーズのなめらかさもあり、きれいに形をととのえるとパーティのおつまみにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー277kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがい ...- 15分
- 277kcal
- 0.4g
- 9g
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ベビーリーフとアボカドのシンプルリースサラダ
ベビーリーフと濃厚なアボカドに、オリーブ ... 塩相当量0.5g 野菜摂取量63g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 165kcal
- 0.5g
- 63g
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いのししのポテトサラダ
干支のいのししをイメージした、たのしいポ... 子どもがよろこぶ！家族でたのしむレシピ かわいい！干支ポテトサラダ。 干支のいのししをイメージした、たのしいポテトサラダです。 親子でたのしく盛りつけできます。 調理時間20分 エネルギー500kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳 ...- 20分
- 500kcal
- 1.7g
- 13g
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マッシュルームと紫玉ねぎのポテトサラダ
じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイル ... のコクでじゃがいもがおいしくいただけます。 調理時間15分 エネルギー128kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 パルメザンチーズの量は、お好みで調節してください。 パルメザンチーズは粉チーズでもおいしく召し上がれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,紫玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,レモン ...- 15分
- 128kcal
- 0.5g
- 36g
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ハロウィンのおばけサラダ
調理時間15分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,ミニトマト,海藻類,のり- 15分
- 305kcal
- 1.4g
- 84g
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リース風カプレーゼ
パーティーにぴったりの一品です。 パーティーにぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 159kcal
- 0.6g
- 44g
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雪だるまのリースサラダ
モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾... モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾りつけた、クリスマスにぴったりのリースサラダです。ベーコンの豊かな風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モ ...- 15分
- 213kcal
- 0.9g
- 70g
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いちじくとミニトマトのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 いちじくの甘みと濃厚なクリームチーズに、さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,いちじく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 202kcal
- 1g
- 35g
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トマトと絹ごし豆腐のカプレーゼ風
調理時間5分 エネルギー121kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 絹ごし豆腐の代わりに、モッツァレラチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,豆類加工品,絹ごし豆腐- 5分
- 121kcal
- 1g
- 85g
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星のキラキラリースサラダ
調理時間15分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 164kcal
- 1g
- 95g
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にんじんミイラとブロッコリーおばけのサラダ
ピーラーでリボン状にしたにんじんで作った... ピーラーでリボン状にしたにんじんで作ったミイラ、ブロッコリーのおばけ、れんこんのガイコツがかわいらしい、ハロウィンにぴったりなサラダです。お子様にも人気のごま油＆ガーリックドレッシングで召しあがってください。 調理時間30分 エネルギー507kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネ ...- 30分
- 507kcal
- 2g
- 120g
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ラム肉とアボカドのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 ラム肉、アボカド、チーズに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー276kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ...- 15分
- 276kcal
- 1g
- 23g
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ロメインレタスとサーモンのシーザーサラダ
シャキシャキのロメインレタス、サーモン、... シャキシャキのロメインレタス、サーモン、アボカドにチーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー178kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量28g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜, ...- 10分
- 178kcal
- 0.5g
- 28g
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ベビーリーフとクレソンとミニトマトのサラダ
ベビーリーフに、クレソンとミニトマトを合 ... に、クレソンとミニトマトを合わせた、それぞれの野菜のおいしさがたのしめるサラダです。パルメザンチーズのうまみと塩味が、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングによく合います。 調理時間5分 エネルギー89kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,クレソン,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 89kcal
- 0.4g
- 36g
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モッツァレラとアボカドのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... サラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 モッツァレラチーズと濃厚なアボカドに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。ブラックオリーブの塩味がアクセントになっています。 ... て皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 252kcal
- 0.8g
- 22g
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れんこんとベビーリーフのシーザーサラダ
シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベ... シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベーコンに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 309kcal
- 1.5g
- 73g
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ズッキーニとにんじんとチキンのベジヌードルサラダ
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむサラダです。 鶏肉や野菜だけではなく、クリームチーズにも、にんじんの甘みと白ぶどう酢を合わせたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量99g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 355kcal
- 1.4g
- 99g
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生ハムとトマトの黒酢サラダ
調理時間10分 エネルギー234kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: サラダ菜の代わりレタスでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,生ハム,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 234kcal
- 1.5g
- 49g
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ベビーリーフのニース風サラダ
じゃがいもとゆで卵に、チーズのコクとうま... じゃがいもとゆで卵に、チーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー205kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜, ...- 10分
- 205kcal
- 0.7g
- 31g
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ウインナーとショートパスタと星のコブサラダ
ウインナー、ショートパスタ、彩りのきれい... ウインナー、ショートパスタ、彩りのきれいな野菜、星形のチーズを散りばめた、お子さまにもおすすめの一品です。 スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー406kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量56g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮を ...- 10分
- 406kcal
- 2.5g
- 56g
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ハロウィンパンプキンサラダ
... エネルギー265kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ミニトマト,オールシーズン,サラダ菜,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 265kcal
- 1.2g
- 121g
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キャロットラペとうさぎのイースターサラダ
キャロットラぺとふわふわのスクランブルエ... キャロットラぺとふわふわのスクランブルエッグにチーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。見た目もかわいらしいイースターにぴったりのサラダです。 調理時間20分 エネルギー476kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量272g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,春の野菜,さやえんどう,卵・乳 ...- 20分
- 476kcal
- 1.8g
- 272g
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焼き白菜とチキンのサラダ
香ばしく焼いた鶏肉と白菜に、チーズのコク... 香ばしく焼いた鶏肉と白菜に、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー298kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量156g 調理のポイント: 白菜は丸ごと焼くことで、シャキシャキ感を残しながら、きれいな焼き色をつけることができます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,オールシーズン, ...- 20分
- 298kcal
- 0.6g
- 156g
