ボリューム サンドイッチ レシピ に関連するレシピ 22件

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  • えびとトマトとにんじんのサンドイッチ

    ゆでえびのピンク、トマトの赤、にんじんの... ゆでえびのピンク、トマトの赤、にんじんのオレンジの彩りがきれいなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー316kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量87g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 にんじんのせん切りに、お好みでレモン汁を加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...
    • 10分
    • 316kcal
    • 1.8g
    • 87g
  • りんごとコールスローのサンドイッチ

    太めのせん切りにしたキャベツとりんご、砕... 太めのせん切りにしたキャベツとりんご、砕いたアーモンドの食感がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,りんご,アーモンド
    • 10分
    • 320kcal
    • 1.8g
    • 72g
  • ハムとマッシュルームのサンドイッチ

    生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたの... 生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたのしい、ハムを使ったかんたんにできるサンドイッチです。キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム
    • 5分
    • 296kcal
    • 2.2g
    • 14g
  • たまごサラダときゅうりのサンドイッチ

    たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライ... たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライスしたきゅうりの緑が鮮やかなサンドイッチです。玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 383kcal
    • 1.8g
    • 57g
  • かぼちゃとツナのサンドイッチ

    ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、か... ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、かぼちゃの黄色がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工 ...
    • 10分
    • 363kcal
    • 1.8g
    • 40g
  • トマトとサラダチキンのサンドイッチ

    トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色... トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色鮮やかでかんたんに作れるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス
    • 5分
    • 275kcal
    • 1.8g
    • 71g
  • サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ

    クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種 ...
    • 25分
    • 180kcal
    • 0.8g
    • 21g
  • 野菜とハムのサンドイッチロールケーキ

    サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉 ...
    • 25分
    • 257kcal
    • 0.9g
    • 41g
  • マヨネーズで!カラフル野菜の厚焼きたまごサンドイッチ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 ズッキーニ、赤パプリカ、マッシュルームを入れて色鮮やかに焼き上げたたまご焼きと からしマヨネーズがよく合うサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量18g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,ズッキーニ,パプリカ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵 ...
    • 10分
    • 323kcal
    • 1.1g
    • 18g
  • 生ハムと野菜のサンドイッチケーキ

    クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,卵・ ...
    • 25分
    • 429kcal
    • 1.7g
    • 54g
  • レッドキドニーのマヨフムスのサンドイッチ

    フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理です。 現在では世界中の広い地域でサンドイッチや野菜の ディップ、サラダのトッピングとして食べられています。   調理時間15分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 281kcal
    • 1.6g
    • 0g
  • きゅうりとハムのサンドイッチ

    調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: できあがったサンドイッチは固くしぼったふきんで包んでおくと、パンが 乾かずおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,夏の野菜,きゅうり
    • 15分
    • 255kcal
    • 1.8g
    • 49g
  • ツナとコーンのコールスローサンドイッチ

    野菜の食感とツナのうま味が味わえるコール... 野菜の食感とツナのうま味が味わえるコールスローのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
    • 10分
    • 357kcal
    • 1.9g
    • 30g
  • マンゴーマヨのサンドイッチ&エビフライ

    マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います... マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います。 サンドイッチや、エビフライ等の揚げ物に良く合います。 調理時間15分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ハム
    • 15分
    • 366kcal
    • 1.9g
    • 40g
  • たまごとハムとピクルスのサンドイッチ

    たまごサラダとハムにピクルスをはさみまし... たまごサラダとハムにピクルスをはさみました。ピクルスの食感と甘酸っぱいが味がおすすめのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 560kcal
    • 2.6g
    • 20g
  • パストラミビーフのサンドイッチ

    全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨ... 全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨネーズの相性は抜群。ピリッとした辛みがアクセントのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス
    • 10分
    • 215kcal
    • 1.6g
    • 29g
  • たまごとアボカドとハムのサラダサンドイッチ

    香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンド... 香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンドイッチです。濃厚なアボカド、キユーピーハーフで和えたゆで卵、アルファルファ、ハムが入った具だくさんで食べ応えのある一品です。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて ...
    • 10分
    • 587kcal
    • 3.2g
    • 90g
  • イチジクとベーコンのサンドイッチ

    調理時間10分 エネルギー498kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: イチジクジャムの甘さとベーコンの塩味がよく合うサンドイッチです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 10分
    • 498kcal
    • 2.5g
    • 29g
  • たまごとポテトのサンドイッチ

    ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッ... ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッチです。食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 調理時間5分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調 ...
    • 5分
    • 240kcal
    • 1.3g
    • 20g
  • たまごとハムのサンドイッチ

    作りたてのたまごサラダを使用するので、た... 作りたてのたまごサラダを使用するので、たまごのおいしさがよく味わえるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...
    • 5分
    • 306kcal
    • 1.7g
    • 20g
  • たまごとキャロットラペのサンドイッチ

    ふわふわの食パンに、とろっとしたたまごサ... ふわふわの食パンに、とろっとしたたまごサラダ、レモンドレッシングで和えたキャロットラペ、シャキシャキした野菜をはさんだサンドイッチです。それぞれの素材のおいしさがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してくだ ...
    • 10分
    • 290kcal
    • 1.5g
    • 65g
  • ロールサンドイッチ

    ジャムとチーズを一緒に巻いて食べやすいロ... ジャムとチーズを一緒に巻いて食べやすいロールサンドイッチにしました。 朝食やお子さまのおやつにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー331kcal 食塩相当量1.7g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 10分
    • 331kcal
    • 1.7g
    • 0g
  • チキンの深煎りごまサンドイッチ

    いつものサンドイッチも、マヨネーズと深煎... いつものサンドイッチも、マヨネーズと深煎りごまを合わせれば、ごまのコクがたのしめる一品になります。 調理時間15分 エネルギー1116kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 15分
    • 1116kcal
    • 2.6g
    • 123g
  • たまごとロメインレタスのサンドイッチ

    たまごサラダとロメインレタスがたっぷり入... たまごサラダとロメインレタスがたっぷり入ったサンドイッチです。 シャキシャキしたロメインレタスの食感がたのしめます。 マスタードの辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー337kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたて ...
    • 10分
    • 337kcal
    • 1.8g
    • 68g
  • スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ

    クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・ ...
    • 25分
    • 282kcal
    • 1.3g
    • 24g
  • サンドイッチ2種

    ... ただけます。サラダクラブチキンささみの代わりにツナでもおいしくできます。 表示の栄養成分はそれぞれ半分ずつ召しあがった時のカロリーです。 それぞれのカロリーは、じゃがいもとソーセージのサンドイッチ:251kcal、 アボカドとささみのサンドイッチ:247kcalです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,果物,果実類,アボカド,春の野菜,セロリ
    • 20分
    • 247kcal
    • 1.3g
    • 7g
  • たまごとアボカドのサンドイッチ

    たまごサラダとアボカドがよく合います。マ... たまごサラダとアボカドがよく合います。マスタードの辛みがアクセントです。 パステルカラーの色合いがかわいらしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねっ ...
    • 10分
    • 328kcal
    • 1.6g
    • 0g
  • かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド

    ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼち ...
    • 15分
    • 545kcal
    • 1.8g
    • 123g
  • にんじんとツナのレーズンブレッドサンド

    たっぷりのにんじんとツナにキユーピー デ... たっぷりのにんじんとツナにキユーピー ディフェのコクがよく合うレーズンパンのサンドイッチです。朝食や昼食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー442kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,レモン
    • 10分
    • 442kcal
    • 2.1g
    • 70g
  • ごぼうと豆苗とサーモンのサラダサンド

    薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキ... 薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキユーピーハーフで和えたサラダに、スモークサーモンがよく合うサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー516kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ごぼう,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,ス ...
    • 15分
    • 516kcal
    • 3.5g
    • 105g
  • エルビスサンド

    「エルビスサンド」は、歌手のエルビス・プ... 「エルビスサンド」は、歌手のエルビス・プレスリーが好んで食べたサンドイッチです。 ピーナッツクリームとバナナの甘味とベーコンの塩味がクセになる味わいです。 調理時間10分 エネルギー703kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物, ...
    • 10分
    • 703kcal
    • 2g
    • 0g
  • ふんわりたまごときゅうりの明太サンド

    明太フランス風トーストスプレッドのうま味... 明太フランス風トーストスプレッドのうま味がポイントのサンドイッチです。ふわふわの卵にきゅうりのパリパリとした食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー713kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン, ...
    • 15分
    • 713kcal
    • 2.5g
    • 49g
  • カマンベールエッグサンド

    調理時間25分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: サンドイッチ用食パンの代わりに、食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類
    • 25分
    • 345kcal
    • 1.8g
    • 25g
  • きゅうりとさば缶のサラダサンド

    きゅうりを1本はさんだ、みずみずしいサン ... 和の味わいです。キユーピーハーフで味つけしたさば缶サラダはアクセントにみょうがとわさびを使っています。 調理時間10分 エネルギー439kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量112g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,果物,果実類 ...
    • 10分
    • 439kcal
    • 2.4g
    • 112g
  • たまごとBLTのサラダサンドイッチ

    定番人気のBLTサンドにゆで卵を加えた、... 定番人気のBLTサンドにゆで卵を加えた、彩りもきれいなサラダサンドです。キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量71g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...
    • 10分
    • 508kcal
    • 2.5g
    • 71g
  • キャベツぎっしりサンド コーン入り

    キャベツがたっぷりいただけるサンドイッチ... キャベツがたっぷりいただけるサンドイッチです。 コーンの甘味がたのしめます。朝食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー405kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 10分
    • 405kcal
    • 2.1g
    • 60g
  • ツナとリーフレタスのレモタルサンド

    ツナとリーフレタスに、ゆで卵と玉ねぎが入... ツナとリーフレタスに、ゆで卵と玉ねぎが入った具材感たっぷりのタルタルソースを加えることで、食べ応えのあるサンドイッチになります。レモンの風味が効いたさわやかな味わいの一品です。 調理時間10分 エネルギー241kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス
    • 10分
    • 241kcal
    • 1.8g
    • 10g
  • チキンと野菜のトーストサンド

    サラダチキン、赤パプリカ、スプラウトを卵... サラダチキン、赤パプリカ、スプラウトを卵のコクが味わえるキユーピーライトで和えた、食べ応えのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト
    • 10分
    • 256kcal
    • 2.2g
    • 21g
  • にんじんとチキンサラダのポケットサンド

    マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん... マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん、 パプリカを入れた、彩りと歯ごたえがたのしめる 食べごたえのあるサンドイッチです。 かんたんにできるので、忙しい朝にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: にんじんとパプリカは、しっかりと水気をきってください。 パンの切り込みは深くしっかりと入れてください。 食材カテゴリー: ...
    • 10分
    • 274kcal
    • 1.7g
    • 85g
  • スモークサーモンののり巻きサンド

    調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量3g 調理のポイント: サンドイッチ用食パンで作っていただいてもおいしく召しあがれます。 お好みの具材でおたのしみください。 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくとよくなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野 ...
    • 10分
    • 411kcal
    • 3.3g
    • 3g
  • タルタルBLTサンド

    ベーコン、レタス、トマトをゴロゴロとした ... コン、レタス、トマトをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースではさみました。 調理時間15分 エネルギー336kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: サンドイッチはラップか固くしぼったぬれ布巾で包み、皿などの平らな重しを して約10分置くと具がパンになじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,肉類, ...
    • 15分
    • 336kcal
    • 2.3g
    • 72g
  • レタスとゆで卵とハーブチキンのサラダサンド

    葉物野菜のたっぷり入った断面がたのしいサ ... 入った断面がたのしいサラダサンドです。キユーピーハーフとハーブを合わせたチキンサラダのさわやかな味わいが新鮮です。 調理時間10分 エネルギー474kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,サニーレタス,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 474kcal
    • 2.8g
    • 50g
  • ハムとトマトとチーズのサラダサンド

    やや酸味のある味わいのカンパーニュを使っ... やや酸味のある味わいのカンパーニュを使った、野菜たっぷりのサンドイッチです。スライスチーズのコクと紫たまねぎの辛みと食感がアクセントになり、飽きのこない味わいに仕上がっています。 調理時間5分 エネルギー307kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタ ...
    • 5分
    • 307kcal
    • 2g
    • 79g
  • たまごとトマトとツナのバゲットサンド

    トマト、レタス、きゅうりの野菜のみずみず... トマト、レタス、きゅうりの野菜のみずみずしさがたのしめるサンドイッチです。ゆで卵とツナに、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 511kcal
    • 2.7g
    • 95g
  • 新じゃがいもとサーモン&クリームチーズのサラダサンド

    ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春 ... め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,キャベツ,卵・乳 ...
    • 15分
    • 450kcal
    • 2.2g
    • 21g
  • 春キャベツとゆで卵のサラダサンド

    みずみずしく甘みのある春キャベツ、紫玉ね ... の素材のやさしい味わいがたのしめるサラダサンドです。味の決め手はキユーピーハーフ。ゆで卵とのバランスが絶妙です。 調理時間10分 エネルギー441kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ,にんじん ...
    • 10分
    • 441kcal
    • 2.3g
    • 94g
  • 大根とかにかまのサラダサンド

    シャキッとした食感のみずみずしい大根サラ... シャキッとした食感のみずみずしい大根サラダは、かにかまやすりごまがアクセントになった和風の味わいです。サンドイッチの新しいおいしさです。 調理時間15分 エネルギー482kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量120g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 大根から水分が出やすいので、お早めにお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パ ...
    • 15分
    • 482kcal
    • 2.9g
    • 120g
  • 春菊とゆで卵とクリームチーズのサラダサンド

    旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感... 旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感がいきたサラダにしました。濃いグリーンと卵のコントラストが映える、鮮やかなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー578kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ, ...
    • 10分
    • 578kcal
    • 2.8g
    • 55g
  • たまごのうさぎロールパンサンド

    たまごサラダをうさぎのようにデコレーショ... たまごサラダをうさぎのようにデコレーションし、サンドイッチにしました。 調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...
    • 10分
    • 269kcal
    • 1.2g
    • 15g
  • 2匹のうさぎのたまごドッグサンド

    たまごサラダをうさぎのようにデコレーショ... たまごサラダをうさぎのようにデコレーションし、サンドイッチにしました。イースターにぴったりな一品です。 調理時間10分 エネルギー445kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カ ...
    • 10分
    • 445kcal
    • 2.1g
    • 30g
  • ゆで卵とたっぷり春キャベツのサラダサンド

    10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 調理時間10分 エネルギー440kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ,にんじん,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 440kcal
    • 2.3g
    • 94g
  • ビーフのテリーヌとチーズのサラダサンド

    塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズ... 塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズを合わせたサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,サニーレタス,ミニトマ ...
    • 15分
    • 269kcal
    • 1.6g
    • 123g
  • トマトとレタスのオープンサンド

    トマトとレタスに生ハムをのせた、フレッシ... トマトとレタスに生ハムをのせた、フレッシュな食感のサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー205kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,肉類,肉加工品,生ハム
    • 5分
    • 205kcal
    • 1.3g
    • 56g
  • ローストビーフとアボカドのカプレーゼサンド

    トマトのカプレーゼにローストビーフとアボ... トマトのカプレーゼにローストビーフとアボカドを合わせて、バゲットでサンドイッチにしました。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクがよく合う、食べごたえのある一品です。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって2つに ...
    • 10分
    • 429kcal
    • 2.1g
    • 21g
  • たっぷりタルタルのコロッケサンド

    中濃ソースとタルタルソースが食パンとコロ... 中濃ソースとタルタルソースが食パンとコロッケにしみ込んだ、お子様にも食べやすいサンドイッチです。 朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー575kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ
    • 5分
    • 575kcal
    • 2.7g
    • 20g
  • 新にんじんとたまごとチキンのサラダサンド

    みずみずしい新にんじんを加熱し、自然な甘 ... のさわやかな香りをそえて、春らしい味わいに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー374kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ルッコラ,卵・乳製品,卵
    • 15分
    • 374kcal
    • 2.3g
    • 74g
  • たまごとチキンとにんじんのサラダサンド

    イタリアで定番のチャバッタを使ったサンド... イタリアで定番のチャバッタを使ったサンドイッチです。キユーピーハーフで和えたゆで卵とあらびきマスタードのピリッとした辛みがきいたチキンの組合せが新鮮です。きゅうりとにんじんの食感もたのしめます。 調理時間10分 エネルギー361kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,そ ...
    • 10分
    • 361kcal
    • 2.1g
    • 32g
  • さつまいもとレーズンのサラダサンド

    さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで... さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで和えたサラダを、サンドイッチにはさみました。あらびきマスタードを加えて、味わい深く仕上げました。 調理時間15分 エネルギー622kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...
    • 15分
    • 622kcal
    • 2.6g
    • 10g
  • ローストビーフのブルーベリーマスタードサンド

    ローストビーフにブルーベリージャムとマス... ローストビーフにブルーベリージャムとマスタードを合わせたサンドイッチです。ジャムの甘味とマスタードの辛みが肉によく合います。またアクセントに薄切りのレモンを挟み、さわやかさを加えました。 調理時間15分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加 ...
    • 15分
    • 320kcal
    • 1.8g
    • 21g
  • ジャーマンポテトのアンチョビーマヨサンド

    ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷ... ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷり味わえるジャーマンポテトをたっぷりはさんだサンドイッチです。 アンチョビーの塩味がマヨネーズの味でまろやかになり、食べやすい味わいです。 調理時間15分 エネルギー553kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: じゃがいもは電子レンジ(600W)で約5分加熱してから炒めると、調理時間の短縮になります。 オーブントースター ...
    • 15分
    • 553kcal
    • 2.9g
    • 38g
  • ロメインレタスミルフィーユサンド

    ロメインレタスにチーズとベーコンを折りた... ロメインレタスにチーズとベーコンを折りたたんではさむだけのサンドイッチです。半分に切ったとき、断面がきれいに見えます。マスタードの辛さがアクセントです。  調理時間10分 エネルギー402kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチ ...
    • 10分
    • 402kcal
    • 2g
    • 40g
  • ふんわりオムレツサンド

    赤パプリカとチーズの入ったオムレツのサン... 赤パプリカとチーズの入ったオムレツのサンドイッチが、辛味とうま味が特長の粒マスタードによく合います。 調理時間20分 エネルギー702kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,パプリカ,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,牛乳
    • 20分
    • 702kcal
    • 3.2g
    • 80g
  • ベジタブルミルフィーユサンド

    アボカド、紫キャベツ、にんじん、コーン、... アボカド、紫キャベツ、にんじん、コーン、きゅうりをはさんだサンドイッチです。半分に切ったとき、具材の断面がきれいに見えます。マスタードの辛さがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量70g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 ...
    • 10分
    • 308kcal
    • 1.6g
    • 70g
  • アボカドとベーコンのオムレツ&キャベツサンド

    朝の定番メニューのオムレツとサラダをパン... 朝の定番メニューのオムレツとサラダをパンで はさんだ、食べごたえのあるサンドイッチです。 マヨネーズで和えたキャベツが、アボカド、ベーコン、 チーズが入ったオムレツと相性抜群です。 調理時間15分 エネルギー621kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: オムレツはパンに合う大きさに四角く焼いてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節し ...
    • 15分
    • 621kcal
    • 2.6g
    • 46g
  • ロメインレタスぎっしりサンド

    ロメインレタスがぎっしり入った食感をたの... ロメインレタスがぎっしり入った食感をたのしんでいただけるサンドイッチです。マスタードの辛さがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー407kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 10分
    • 407kcal
    • 2g
    • 70g
  • キャベツぎっしりサンド

    キャベツがたっぷりいただけるサンドイッチ... キャベツがたっぷりいただけるサンドイッチです。 マスタードの辛さがアクセントです。朝食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー412kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 10分
    • 412kcal
    • 2g
    • 75g
  • レタスぎっしりサンド

    レタスがぎっしり入った食感をたのしんでい... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 レタスがぎっしり入った食感をたのしんでいただけるサンドイッチです。マスタードの辛さがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー404kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製 ...
    • 10分
    • 404kcal
    • 2g
    • 75g
  • あじのレモタルサンド

    揚げ焼きにしたあじと野菜をサンドイッチに... 揚げ焼きにしたあじと野菜をサンドイッチにしました。レモンの風味がさわやかなタルタルソースを合わせました。 調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,魚介,魚介類,あじ,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ね ...
    • 15分
    • 343kcal
    • 1.8g
    • 40g
  • レモタルエビフライサンド

    さくさくの衣とぷりぷりのえびの食感と、タ... さくさくの衣とぷりぷりのえびの食感と、タルタルソースのレモンの風味がたのしめるサンドイッチです。かんたんに作れるのでランチにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ
    • 5分
    • 204kcal
    • 1.3g
    • 15g
  • ハムときゅうりのレモタルサンド

    ハムときゅうりのシンプルな素材に、ゆで卵... ハムときゅうりのシンプルな素材に、ゆで卵と玉ねぎが入った具材感たっぷりのタルタルソースを加えることで、食べ応えのあるサンドイッチになります。レモンの風味が効いたさわやかな味わいの一品です。 調理時間10分 エネルギー765kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 765kcal
    • 5.5g
    • 49g
  • 燻製マヨのたまごサラダサンド

    ゆで卵を燻製マヨネーズで和えて、たっぷり... イースター。 ゆで卵を燻製マヨネーズで和えて、たっぷりと食パンではさみました。燻製の深い香りと卵のコクがたのしめるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー515kcal 食塩相当量1.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 515kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • 燻製さばサンド

    塩さばの味わいと燻製マヨネーズの風味がよ... 塩さばの味わいと燻製マヨネーズの風味がよく合うサンドイッチです。燻製の深い香りと卵のコクがたのしめます。 調理時間15分 エネルギー552kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 塩さばに骨がある場合は抜いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス
    • 15分
    • 552kcal
    • 2.7g
    • 20g
  • レンジでかんたん!たまごサンドイッチ

    レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 466kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • たまごのイースターサンド

    たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れ... たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れるサンドイッチです。 うさぎの顔がかわいらしい、お子様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー346kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調 ...
    • 10分
    • 346kcal
    • 1.8g
    • 10g
  • いちごバターとクリームチーズのホットサンド

    いちごバターの甘みと、クリームチーズの酸... いちごバターの甘みと、クリームチーズの酸味がよく合います。朝食にもおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー371kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: ホットサンドメーカーは取扱説明書に従ってご使用ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 10分
    • 371kcal
    • 1.3g
    • 0g
  • オレンジバターとチョコのホットサンド

    さわやかなオレンジピールとチョコレートが... さわやかなオレンジピールとチョコレートがよく合います。朝食にもおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー365kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットサンドメーカーは取扱説明書に従ってご使用ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 10分
    • 365kcal
    • 1.2g
    • 0g
  • ブロッコリーのポケットサンド

    ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすい... ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすいので、 お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜, ...
    • 10分
    • 257kcal
    • 1.4g
    • 45g
  • 白菜とハムのホットサラダサンド

    キユーピーハーフがからんだ白菜で作るコー... キユーピーハーフがからんだ白菜で作るコールスロー風サラダを、ホットサンドにしました。バターの風味とみずみずしい白菜に、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野 ...
    • 15分
    • 431kcal
    • 2.7g
    • 77g
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