ヨーグルト 朝食 レシピ

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おすすめ

  • ライ麦パンとベーコンエッグのワンプレート

    ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと... ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 10分
    • 510kcal
    • 1.9g
    • 31g
  • かぼちゃと生ハムのヨーグルトマヨサラダ

    調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
    • 10分
    • 239kcal
    • 0.9g
    • 90g
  • 長ねぎのマリネ ヨーグルトマヨソース

    調理時間10分 エネルギー55kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
    • 10分
    • 55kcal
    • 0.3g
    • 60g
  • コーンとヨーグルトのブルスケッタ

    焼いたパンに野菜とヨーグルト&コーンクリ... 焼いたパンに野菜とヨーグルト&コーンクリームをのせた軽食です。ヨーグルトの酸味とコーンクリームの甘味でさっぱりと食べられます。 調理時間5分 エネルギー152kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜 ...
    • 5分
    • 152kcal
    • 0.8g
    • 18g
  • 春キャベツマフィンエッグ

    イングリッシュマフィンに春キャベツとゆで... キユーピーハーフ ドレスドエッグ。 イングリッシュマフィンに春キャベツとゆで卵をのせました。 キユーピーハーフとヨーグルトのソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー189kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,乳製品,ヨーグルト
    • 10分
    • 189kcal
    • 1g
    • 30g
  • トロピカルフルーツサラダ

    調理時間5分 エネルギー286kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: さっぱりと仕上げたヨーグルトマヨソースの酸味とうま味が、彩り鮮やかなフルーツの 甘味を引き立てます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,マンゴー,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,その他チーズ類
    • 5分
    • 286kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • 3種のエッグカナッペ

    様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナ... 様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナッペです。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。  調理時間25分 エネルギー222kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,肉 ...
    • 25分
    • 222kcal
    • 1.4g
    • 9g
  • かんたんなすグラタン風

    調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品 ...
    • 10分
    • 173kcal
    • 1.9g
    • 63g
  • トマトのファルシー

    キユーピーハーフ 各国料理風アレンジ。 調理時間30分 エネルギー252kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量178g 調理のポイント: ファルシーとは、トマトやピーマンなどの野菜の中身をくり抜いて器にし、その中に具材を詰める 料理です。 オーブンの代わりに高温に温めたオーブントースターで焼いていただいても おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵,乳製 ...
    • 30分
    • 252kcal
    • 0.5g
    • 178g
  • グリル野菜のカレーマヨ和え

    [食物繊維(1人分)3.5g]カレーの風... [食物繊維(1人分)3.5g]カレーの風味がきいたマヨネーズが、こんがり焼いた野菜によく合います。にんにくの香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー174kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料(野菜)は食べる直前に和えましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,にんにく
    • 15分
    • 174kcal
    • 0.3g
    • 92g
  • ドレッシングで!スパイシータンドリーチキン

    ドレッシングに漬け込んで焼くだけ!9種類... ドレッシングに漬け込んで焼くだけ!9種類の香辛料を組み合わせたドレッシングが鶏むね肉によく合います。 調理時間10分 エネルギー304kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。 焼いたタンドリーチキンにドレッシングをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,にんにく
    • 10分
    • 304kcal
    • 0.7g
    • 13g
  • じゃがいもと鶏むね肉のタンドリー風マヨソテー

    鶏むね肉をタンドリー風マヨに漬け込んで焼... 鶏むね肉をタンドリー風マヨに漬け込んで焼き、具材と炒め合わせた、ごはんがすすむおかずです。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 調理時間10分 エネルギー310kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,乳製品 ...
    • 10分
    • 310kcal
    • 0.7g
    • 15g
  • ベーコンとフランスパンのシーザーサラダ仕立て

    調理時間10分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: パルメザンチーズの代わりに、スライスチーズの細切り、 プロセスチーズの角切りを散らしてもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,オールシーズン,にんにく,その他チ ...
    • 10分
    • 366kcal
    • 1.7g
    • 30g
  • まぜフルジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ

    バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリ... バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。   調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 10分
    • 297kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • ミニトマトとハムとフワフワ卵のソテー

    炒め油の代わりにマヨネーズで炒めます。 ... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 炒め油の代わりにマヨネーズで炒めます。 マヨネーズを加えることで卵がふわふわに焼けます。朝食にぴったりのかんたんにできる一品です。 調理時間10分 エネルギー251kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量56g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 251kcal
    • 0.9g
    • 56g
  • 和風たまごのマヨトースト

    バターの代わりにマヨネーズを線描きして焼... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 バターの代わりにマヨネーズを線描きして焼いたトーストに、レンジで作った白だし風味のスクランブルエッグをのせました。忙しい朝や、かんたんランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: オーブントースターの加 ...
    • 10分
    • 359kcal
    • 1.5g
    • 0g
  • マヨネーズで!ふんわりオムレツ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト
    • 10分
    • 301kcal
    • 0.8g
    • 34g
  • マヨネーズで!ツナマヨのふわふわカップオムレツ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 レンジでかんたんにできるカップオムレツです。 調理時間10分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 具材をカップ ...
    • 10分
    • 327kcal
    • 1.2g
    • 0g
  • ほうれん草と卵とハムのマヨソテー

    [食物繊維(1人分)3.2g]マヨネーズ... 【使い切り】ほうれん草10分レシピ,10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 [食物繊維(1人分)3.2g]マヨネーズを加えることで卵がふわふわになります。ほうれん草と卵の彩りが鮮やかなマヨソテーです。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量124g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳 ...
    • 10分
    • 268kcal
    • 1.3g
    • 124g
  • ポテトサラダが大活躍!オムレツポテサラ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食に... 子どもがよろこぶ ポテトサラダリメイク。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食にもおすすめの、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー718kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり ...
    • 5分
    • 718kcal
    • 3.1g
    • 100g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラブロッコリーグラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんた... ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...
    • 10分
    • 422kcal
    • 2.7g
    • 102g
  • ゆでずにかんたん!ブロッコリーの月見マヨグラ

    ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼ... ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してくだ ...
    • 15分
    • 338kcal
    • 1g
    • 45g
  • ブロッコリーの月見マヨグラ

    ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるり... ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約12分が目安 ...
    • 15分
    • 235kcal
    • 0.9g
    • 45g
  • キャベツの月見マヨグラ

    せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりと... せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約12分が目安 ...
    • 15分
    • 227kcal
    • 0.7g
    • 30g
  • プレーンオムレツ~広島産牡蠣の風味を添えて~

    塗るテリーヌとオムレツがよく合います。朝... 塗るテリーヌとオムレツがよく合います。朝食にもぴったりなメニューです。 調理時間15分 エネルギー349kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ラディッシュ,ベビーリーフ,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 349kcal
    • 1.7g
    • 41g
  • 塗るテリーヌ ビーフのエッグスラット

    「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の... 「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の卵料理です。半熟卵にマッシュポテトがからむ、とろけるようなおいしさが魅力です。塗るテリーヌを加えることでより濃厚な味わいになります。朝食だけでなく、ピクニックや休日のブランチにもおすすめです。 調理時間30分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜 ...
    • 30分
    • 348kcal
    • 1.4g
    • 0g
  • ツナマヨオムレツ

    ふんわりとしたオムレツに、ツナ&マヨを入... ふんわりとしたオムレツに、ツナ&マヨを入れて包んだ、かんたんに作れる一品です。朝食におすすめです。 調理時間15分 エネルギー352kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: ピザ用チーズを一緒に入れて焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス
    • 15分
    • 352kcal
    • 1.3g
    • 56g
  • ミニトマトのオープンサンドワンプレート

    ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ... ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだけでできるマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニト ...
    • 10分
    • 263kcal
    • 1.5g
    • 40g
  • 深煎りごまドレッシングで! ハムエッグ

    朝食の定番の目玉焼き、ハム、野菜に、濃厚... 朝食の定番の目玉焼き、ハム、野菜に、濃厚なごまドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,レタス,ミニトマト
    • 5分
    • 325kcal
    • 1.9g
    • 68g
  • うさぎのハムエッグモーニングプレート

    目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンに... 目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンにチーズで模様をつけた、かんたんにできるイースターにぴったりの朝食メニューです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。  調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...
    • 10分
    • 453kcal
    • 2.4g
    • 43g
  • たまごとポテトサラダのキッシュ風

    ポテトサラダ、ブロッコリー、ツナ、たまご... ポテトサラダ、ブロッコリー、ツナ、たまごが入った具だくさんのキッシュ風です。レンジでかんたんに作れるので朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー573kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみ ...
    • 10分
    • 573kcal
    • 2.6g
    • 45g
  • エッグトーストと温野菜のワンプレート

    エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー... エッグトーストと温野菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー487kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃ ...
    • 10分
    • 487kcal
    • 2.6g
    • 46g
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