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スモークサーモンのサラダ

  • 調理時間10分
  • エネルギー120kcal
  • 食塩相当量1.7g
  • 野菜摂取量46g

スモークサーモンのサラダ 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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スモークサーモンにブラックオリーブのコクとうま味のあるイタリアンドレッシングよく合うサラダです。

材料2人分

材料 分量
  スモークサーモン 50g  
  ベビーリーフ 1/2パック 25g
  玉ねぎ 1/4個 47g
  黄パプリカ 1/8個 20g
  キユーピー テイスティドレッシング イタリアン 適量  
  サラダクラブ ブラックオリーブ(スライス) 適量  

作り方

1. 玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
黄パプリカは薄切りにする。
2. スモークサーモンは食べやすい長さに切る。
3. 1、2、ベビーリーフを合わせる。
4. 器に3を盛りつけ、ブラックオリーブを飾り、ドレッシングをかける。
調理のポイント
スモークサーモンの代わりに、
まぐろやほたてなどでもおいしく召しあがれます。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
120kcal 7.2g 8g 4.4g (1.7g)

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