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具だくさんタルタルのピーマントースト

  • 調理時間5分
  • エネルギー259kcal
  • 食塩相当量1.6g
  • 野菜摂取量48g

具だくさんタルタルのピーマントースト 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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食パンに具だくさんタルタルをぬり、ピーマン、プチトマトをのせ、オーブントースターで焼いただけ。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースが味の決め手です。

材料2人分

材料 分量
  ピーマン 2個 68g
  プチトマト 3個 27g
  食パン 2枚(6枚切り)  
  キユーピー 具だくさんタルタル 適量  

作り方

1. ピーマンは輪切りにする。プチトマトは4等分のくし形切りにする。
2. 食パンにタルタルソースをぬり、1をのせてオーブントースターで焼く。
調理のポイント
プチトマトのかわりにトマトでもおいしく召しあがれます。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
259kcal 7.4g 10.6g 33.9g (1.6g)

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