ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 407kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
クリームチーズ | 60g | ||
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ベーグル | 2個 | 200g | |
チャービル | 適量 | ||
アヲハタ まるごと果実 あんず | 大さじ4 |
作り方
1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。
2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせチャービルを飾る。
調理のポイント
お好みのパンでおたのしみください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 407kcal |
---|---|
たんぱく質 | 12.2g |
脂質 | 11.9g |
炭水化物 | 62.1g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 1g |