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マヨネーズで!ふんわりオムレツ

  • 調理時間10分
  • エネルギー301kcal
  • 食塩相当量0.8g
  • 野菜摂取量35g

マヨネーズで!ふんわりオムレツ 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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キユーピー マヨネーズの裏ワザ。
卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。

材料2人分

材料 分量
4個 200g
ベビーリーフ 1パック 50g
プチトマト 2個 20g
少々  
こしょう 少々  
サラダ油 適量  
キユーピー マヨネーズ 大さじ2  

作り方

1. プチトマトは4等分のくし形切りにする。
2. ボウルに卵を溶き、マヨネーズ、塩・こしょうを加えて混ぜる。
3. フライパンに油をひいて熱し、2を半量流し入れ、かき混ぜながら木の葉型に
形をととのえる。残りの半量も同様に焼く。
4. 器に3を盛りつけ、1とベビーリーフを添える。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
301kcal 13.5g 25.8g 1.9g (0.8g)

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