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玉ねぎのマヨネーズパン粉焼き

  • 調理時間5分
  • エネルギー92kcal
  • 食塩相当量0.2g
  • 野菜摂取量95g

玉ねぎのマヨネーズパン粉焼き 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
  • オーブントースターの加熱時間は除く
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材料2人分

材料 分量
  玉ねぎ 1個 190g
  パン粉 大さじ1  
  キユーピー マヨネーズ 適量  

作り方

1. 玉ねぎは5mm幅の輪切りにして器に並べ、ラップをかけてレンジ(500W)で
約2分加熱する。
2. 1を耐熱皿に入れてマヨネーズで線描きし、パン粉をかけてオーブントースターで
焼き色がつくまで約7分加熱する。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
92kcal 1.3g 5.8g 9.3g (0.2g)

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