- 調理時間 10分
- エネルギー 206kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| えのきだけ | 2袋 | 170g | |
|---|---|---|---|
| たらこ | 1/2腹 | 35g | |
| キユーピー マヨネーズ | 1/4カップ | 47.5g |
作り方
1えのきだけは石づきを取り、ほぐして湯通しする。
2たらこは薄皮をとってほぐし、マヨネーズと混ぜる。
3１を皿に盛りつけ、２をかける。
調理のポイント
えのきだけはよく冷やすとおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 206kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 18.7g |
| 炭水化物 | 6.7g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
