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油揚げのねぎマヨネーズ焼き

  • 調理時間5分
  • エネルギー142kcal
  • 食塩相当量0.6g
  • 野菜摂取量15g

油揚げのねぎマヨネーズ焼き 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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焼いた油揚げのカリカリとした食感とねぎマヨネーズの香りが
食欲をそそります。長ねぎをたっぷりとのせるのがポイントです。

材料2人分

材料 分量
  油揚げ 2枚 40g
  長ねぎ 1/2本 30g
  しょうゆ 小さじ1  
  七味唐辛子 適量  
  キユーピー マヨネーズ 適量  

作り方

1. 長ねぎは小口切りにする。
2. 油揚げに1をのせ、マヨネーズを線描きし、オーブントースターでこんがり焼く。
3. 器に2を盛りつけ、しょうゆをかけて七味唐辛子をふる。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
142kcal 5.4g 12.5g 1.8g (0.6g)

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