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たけのこと新玉ねぎの和風コールスロー

  • 調理時間10分
  • エネルギー113kcal
  • 食塩相当量1.4g
  • 野菜摂取量124g

たけのこと新玉ねぎの和風コールスロー 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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たけのことのりを使った和風コールスローです。
新たまねぎの香りと甘味がアクセントになっています。

材料2人分

材料 分量
  キャベツ 2枚 120g
  ゆでたけのこ 1/4個 80g
  新玉ねぎ 1/4個 47g
  ハム 2枚 30g
  のり 1枚 3g
  キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 大さじ3  

作り方

1. キャベツはせん切りにする。
たけのこは長さ半分の薄切りにする。
新たまねぎは薄切りにする。
2. ハムは短冊切りにする。
3. ボウルに1、2、食べやすい大きさにちぎったのりを入れ、ドレッシングで和える。
調理のポイント
ゆでたけのこは、生のたけのこを使うと、よりおいしく仕上がります。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
113kcal 5.6g 5.5g 12.4g (1.4g)

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