カプレーゼに定番の食材をトーストにしました。 スティック状で食べやすく、朝食だけでなく おつまみにもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 315kcal
- 食塩相当量 2.1g
- 野菜摂取量 41g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
食パン | 2枚(6枚切り) | ||
---|---|---|---|
ミニトマト | 9個 | 81g | |
加熱用スライスチーズ | 2枚 | 36g | |
キユーピー Italiante バジルソース | 適量 |
作り方
1ミニトマトは半分に切る。
2加熱用スライスチーズは縦3等分に切る。
3食パンを縦3等分に切ってスティック状にし、バジルソースをぬって①、②の順にのせる。
4オーブントースターでこんがり焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 315kcal |
---|---|
たんぱく質 | 10.3g |
脂質 | 15.9g |
炭水化物 | 32.3g |
食塩相当量 | 2.1g |
野菜摂取量 | 41g |