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サーモンと玉ねぎのマスタードマリネ

  • 調理時間10分
  • エネルギー88kcal
  • 食塩相当量0.7g
  • 野菜摂取量48g

サーモンと玉ねぎのマスタードマリネ 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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玉ねぎと白ぶどうの香り豊かなドレッシングと辛味とうま味が特長の粒マスタードがサーモンと玉ねぎによく合います。

材料2人分

材料 分量
  玉ねぎ 1/2個 94g
  ディル 適量  
  サーモン(刺身用) 6枚 60g
A キユーピー あらびきマスタード 小さじ1  
A キユーピー 玉ねぎと白ぶどうドレッシング 大さじ2  

作り方

1. 玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
サーモンはそぎ切りにする。
2. ボウルに混ぜ合わせたAと1を入れて和え、味をなじませる。
3. 器に2を盛りつけ、ディルを飾る。

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栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
88kcal 7.4g 3.8g 5.7g (0.7g)

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