ハムのハニーマヨトースト

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写真:ハムのハニーマヨトースト

ハムのうま味にはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。   

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 355kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
ハム 1枚 15g
はちみつ 大さじ1
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1食パンにはちみつを塗り、ハムをのせ、マヨネーズで網目状に線描きをする。

21をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。

調理のポイント

マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 355kcal
たんぱく質 8.5g
脂質 15.9g
炭水化物 45.8g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 0g

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