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トマトとサラダチキンのサンドイッチ

  • 調理時間5分
  • エネルギー275kcal
  • 食塩相当量1.7g
  • 野菜摂取量71g

トマトとサラダチキンのサンドイッチ 拡大する
写真は1人分です

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色鮮やかでかんたんに作れるサンドイッチです。

材料2人分

材料 分量
  食パン 2枚(6枚切り)  
  トマト 1/2個 83g
  レタス 2枚 58g
  サラダチキン 60g  
  キユーピー ハーフ 大さじ2+線描き  

作り方

1. レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
2. トマトは厚さ8mmの半月切りにする。
サラダチキンは厚さ5mmの薄切りにする。
3. 食パンにキユーピーハーフを各大さじ1ずつぬり、1、2の順にのせ、
キユーピーハーフで線描きをする。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
275kcal 13.8g 10.7g 31.3g (1.7g)

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