オレンジの風味がさわやかな一品です。
- 調理時間 5分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 147kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 水 | 250ｍｌ | ||
|---|---|---|---|
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 オレンジ | 250ｇ |
作り方
1ボウルまたはバットに水を入れ、まるごと果実を加えて混ぜる。
2１を冷凍庫に入れ、凍りかけの時に取り出して、フォークなどでかき混ぜる。
同様に２〜３回くり返し、なめらかになったら器に盛りつけ、ミントを飾る。
調理のポイント
まるごと果実の量はお好みで調節してください。
冷凍庫で固める時は、底の平らなバットを使うと均一に固まります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 147kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 37.1g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 1g |
