ヨーグルト 卵とバターのスプレッドがけ 

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写真:ヨーグルト 卵とバターのスプレッドがけ 

卵とバターのコクとオレンジのさわやかな香りが、ヨーグルトとよく合います。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 162kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

プレーンヨーグルト 200g
アヲハタ 卵とバターのスプレッド オレンジ 大さじ3

作り方

1器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、卵とバターのスプレッドをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 162kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 6.1g
炭水化物 22.8g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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