- 調理時間 5分
- エネルギー 519kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ベーグル | 2個 | 200g | |
|---|---|---|---|
| くるみ | 20ｇ | ||
| クリームチーズ | 80ｇ | ||
| アヲハタ ５５ アップル＆シナモン（レーズン入り） | 適量 |
作り方
1くるみはオーブントースターでこんがりと焼き、粗く刻む。
2クリームチーズに①を入れて、混ぜ合わせる。
3ベーグルを横半分に切り、②とジャムをはさむ。
調理のポイント
ベーグルを焼いてもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 519kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.4g |
| 脂質 | 22.1g |
| 炭水化物 | 66.1g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
