ブルーベリーとクリームチーズのポケットサンド

写真:ブルーベリーとクリームチーズのポケットサンド

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 418kcal
  • 食塩相当量 1.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 4枚(6枚切り)
クリームチーズ 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 適量

作り方

1食パンは耳を切り落とす。

22枚それぞれにクリームチーズとジャムをぬり、残りの食パンで
はさみ、まわりをフォークで押さえてとめる。

調理のポイント

具が出てこないように、食パンのまわりはしっかり押さえましょう。

栄養成分(1人分)

エネルギー 418kcal
たんぱく質 12.9g
脂質 11.9g
炭水化物 64.5g
食塩相当量 1.7g
野菜摂取量 0g

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