- 調理時間 10分
- エネルギー 172kcal
- 食塩相当量 2.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| はんぺん | 2枚 | 200g | |
|---|---|---|---|
| サラダ油 | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース からし明太子 | 1袋（23ｇ） |
作り方
1はんぺんは斜め半分に切り、断面から切り込みを入れる。
2１にパスタソースをはさむ。
3フライパンに油をひいて熱し、２を両面焼く。
調理のポイント
チーズを一緒にはさんでもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 172kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.3g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 12.2g |
| 食塩相当量 | 2.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
