- 調理時間 5分
- エネルギー 150kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料(2人分)
牛乳 | 150ml | ||
---|---|---|---|
プレーンヨーグルト | 80g | ||
アヲハタ 55 ピーチ・メルバ(白桃・ラズベリー) | 大さじ2 | ||
アヲハタ 55 アンズ | 大さじ2 |
作り方
1牛乳(75ml)にプレーンヨーグルト(40g)とそれぞれのジャムを加えて、混ぜ合わせる。
調理のポイント
よく混ぜてお召しあがりください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 150kcal |
---|---|
たんぱく質 | 4.2g |
脂質 | 4.3g |
炭水化物 | 23.4g |
食塩相当量 | 0.1g |
野菜摂取量 | 0g |