- 調理時間 10分
- エネルギー 137kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 30g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料（2人分）
| リーフレタス | 3枚 | 60g | |
|---|---|---|---|
| ベーコン | 1枚 | 20g | |
| キユーピー シーザーサラダドレッシング | 適量 | ||
| サラダクラブ ３色のベジクルトン | 1袋 | 10g |
作り方
1リーフレタスは冷水にさらし、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。
2ベーコンは１．５ｃｍ幅の短冊切りにし、耐熱器に入れてラップをかけ、
レンジ（５００Ｗ）で３０秒加熱する。
3器に１を盛りつけ、２をのせドレッシングをかけ、クルトンを散らす。
調理のポイント
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 137kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 5g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 野菜摂取量 | 30g |
