- 調理時間 10分
- エネルギー 299kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| シリアル | 40ｇ | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 適量 | ||
| ラズベリー | 適量 | ||
| りんご | 適量 | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ リンゴ | 40ｇ |
作り方
1りんごは皮つきのままいちょう切りにする。バナナは皮をむき輪切りにする。
2器にシリアルを入れてプレーンヨーグルトをかける。
3②の上にジャムをのせて、①、ラズベリー、ミントを飾る。
調理のポイント
フルーツはお好みの季節のフルーツをお召しあがりください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 299kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 59.6g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 1g |
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素材について ラズベリーの基本情報
旬は7月～8月
ラズベリーについて
香りと美しい紅色が特徴のラズベリー。フランスでは「フランボワーズ」の名で親しまれています。程よい酸味と甘みが味わえ、ポリフェノールが豊富です。
| 【科・属名】 | バラ科キイチゴ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ、カナダ、アメリカ北部 |
