黒ごまとサワークリームのトースト

写真:黒ごまとサワークリームのトースト

黒胡麻クリームときな粉にサワークリームの酸味がよく合います。食パンが熱いうちにサワークリームをのせると、クリームが少し溶けておいしく召しあがれます。朝食やおやつにおすすめの一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 360kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚 120g
サワークリーム 適量
きな粉 適量
ミント 適量
アヲハタ 黒胡麻クリーム 適量

作り方

1食パンに黒胡麻クリームをぬり、オーブントースターで約3分焼く。

21にサワークリームをのせ、きな粉をふってミントを飾る。

調理のポイント

お好みできな粉に砂糖を加えてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 360kcal
たんぱく質 9.3g
脂質 20.6g
炭水化物 34.5g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 1g

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