パン de 肉まん

写真:パン de 肉まん

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 322kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 4枚(8枚切り)
しゅうまい 4個 80g
キユーピー からしマヨネーズ 適量

作り方

1食パンは耳を切り落とし、中央にからしマヨネーズをぬる。

21をラップにのせ、中央にしゅうまい(調理済み市販品)をのせて
しっかり包む。

32をレンジ(500W)で約30秒加熱する。

調理のポイント

からしマヨネーズの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 322kcal
たんぱく質 10.4g
脂質 13g
炭水化物 40.5g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 0g

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