まるごと果実をそのまま凍らせた、かんたんにできるシャーベットです。マンゴーの果肉感がたのしめます。ブルーベリージャムの酸味がアクセントです。
- 調理時間 5分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 128kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料（4人分）
| アヲハタ まるごと果実 マンゴー | 1瓶（250ｇ） | ||
|---|---|---|---|
| アヲハタ アフタヌーン ブルーベリージャム | 大さじ4 |
作り方
1耐冷器にまるごと果実を入れてラップをかけ、冷凍庫で凍らせる。
2器に①を盛り、ブルーベリージャムをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 128kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 31.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
