たまごとマカロニのホットサンド

写真:たまごとマカロニのホットサンド

マカロニサラダをトーストにはさんだ かんたんに作れるホットサンドです。 たまごのコクとシャキシャキしたリーフレタスの食感 をおたのしみください。     

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 234kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 20g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(8枚切り)
リーフレタス 2枚 40g
キユーピーのたまご つぶしてつくろう マカロニサラダ 1袋 136g

作り方

1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。

2マカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。

3食パンはオーブントースターで焼く。

4③に、①、②の順にのせてはさみ、4等分に切る。

調理のポイント

マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。
ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 234kcal
たんぱく質 9g
脂質 10g
炭水化物 27g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 20g

リーフレタスを活用しよう

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