香ばしい炙りたらこに、ちりめんじゃこのカリカリした食感と、かつお節の風味がよく合います。ランチにおすすめの一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 350kcal
- 食塩相当量 3.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| うどん | 1玉(冷凍) | 220g | |
|---|---|---|---|
| ちりめんじゃこ | 大さじ1/2 | ||
| かつお節 | 2ｇ | ||
| キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ | 1袋（24．4ｇ） |
作り方
1うどんは袋の表示通りにレンジで解凍する。
2器に１を盛りつけ、パスタソースでよく和え、
ちりめんじゃこ、かつおぶし、具の順にかける。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 350kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 10.1g |
| 炭水化物 | 49.6g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
