長いものソテー 炙りたらこ風味

写真:長いものソテー 炙りたらこ風味

焼いた長芋に、炙ったたらこの香りと魚介のうまみ豊かなソースがよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 138kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

長いも 2/3本(150g)
サラダ油 適量
キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ 1袋(24.4g)

作り方

1長いもは皮をむき、7mm幅の半月切りにする。

2フライパンにサラダ油を入れて熱し、①を両面、色良く焼いて火を止め、
パスタソースを加えてからめる。

3器に②を盛りつけ、具をかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 138kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 8.9g
炭水化物 11.5g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

このレシピに使われている商品

長いもを活用しよう

その他野菜料理のレシピ

キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこを使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す