長いものソテー 炙りたらこ風味

写真:長いものソテー 炙りたらこ風味

焼いた長芋に、炙ったたらこの香りと魚介のうまみ豊かなソースがよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 136kcal
  • 食塩相当量 1.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

長いも 2/3本(150g)
サラダ油 適量
キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ 1袋(24.4g)

作り方

1長いもは皮をむき、7mm幅の半月切りにする。

2フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を両面、色良く焼いて火を止め、
パスタソースを加えてからめる。

3器に2を盛りつけ、具をかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 136kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 8.7g
炭水化物 11.5g
食塩相当量 1.2g
野菜摂取量 0g

このレシピに使われている商品

長いもを活用しよう

その他野菜料理のレシピ

キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこを使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す