焼いた長芋に、炙ったたらこの香りと魚介のうまみ豊かなソースがよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 136kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 長いも | 2/3本(150g) | ||
|---|---|---|---|
| サラダ油 | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ | 1袋（24．4ｇ） |
作り方
1長いもは皮をむき、７ｍｍ幅の半月切りにする。
2フライパンにサラダ油を入れて熱し、１を両面、色良く焼いて火を止め、
パスタソースを加えてからめる。
3器に２を盛りつけ、具をかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 136kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 8.7g |
| 炭水化物 | 11.5g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
