たまごトースト ガーリック味

写真:たまごトースト ガーリック味

食パンにぬって焼くだけ!濃厚なたまごの風味がたのしめるガーリック味のトーストです。かんたんにできるので、朝食はもちろん、おつまみにもおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 279kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

作り方

1食パンにたまごのスプレッドをぬり、オーブントースターで約3分焼く。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 279kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 14.2g
炭水化物 29.7g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 0g

食パンを活用しよう

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