ほたての刺身を使った、おもてなしにもおすすめの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 131kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 10g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ほたて | 120ｇ | ||
|---|---|---|---|
| いくら | 大さじ1 | ||
| スプラウト（ブロッコリー） | 1パック | 20g | |
| キユーピー 熟成素材の和風ドレッシング | 適量 |
作り方
1ほたては厚さ半分に切る。
2器に①を並べ、中央に根元を切り落としたスプラウトをのせ、いくらを散らし、ドレッシングをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 131kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.2g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 4.2g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 10g |
