ハムたまごロール チーズ味

写真:ハムたまごロール チーズ味

濃厚なたまごの風味がたのしめるチーズ味のスプレッドをはさんだ、ロールパンです。朝食や昼食におすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 420kcal
  • 食塩相当量 2.3g
  • 野菜摂取量 10g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

ロールパン 2個(中) 70g
ハム 2枚 30g
サラダ菜 2枚 10g
キユーピーのたまご たまごのスプレッド チーズ味 1/2袋(40g)

作り方

1サラダ菜は冷水にさらし水気をきる。

2ロールパンは中央に切り込みを入れ、①、ハム、たまごのスプレッドをはさむ。

栄養成分(1人分)

エネルギー 420kcal
たんぱく質 14.6g
脂質 23.9g
炭水化物 36.8g
食塩相当量 2.3g
野菜摂取量 10g

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