サラダチキンとたまごのマカロニサラダ

写真:サラダチキンとたまごのマカロニサラダ

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 168kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 43g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

サラダクラブ 10品目のサラダ 水菜や大根 1/2袋 85g
サラダチキン 1/2袋(50g)ほぐし
白ごま 適量
キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごとマカロニサラダ 1袋 136g

作り方

1たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。

2ボウルに①とサラダチキンの半量を入れて和える。

3器に10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、②を盛りつけ、残りのサラダチキンをのせ、白ごまをふる。

調理のポイント

たまごとマカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。
ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 168kcal
たんぱく質 11g
脂質 10.6g
炭水化物 7.3g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 43g

ごまを活用しよう

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