お好みキャベマヨサラダ

写真:お好みキャベマヨサラダ

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 301kcal
  • 食塩相当量 4.1g
  • 野菜摂取量 80g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

サラダクラブ 千切りキャベツ 1袋130g
ちくわ 2本 200g
A 紅しょうが 大さじ3
A 青のり 小さじ1
A ウスターソース 小さじ1
キユーピー マヨネーズ 大さじ2+線描き

作り方

1ちくわは輪切りにする。

2ボウルにAとマヨネーズ大さじ2を入れてよく混ぜ合わせ、千切りキャベツと①を入れて和える。

3器に②を盛りつけ、マヨネーズで線描きをする。

栄養成分(1人分)

エネルギー 301kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 19.1g
炭水化物 19.5g
食塩相当量 4.1g
野菜摂取量 80g

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