甘口のみそだれと、マヨネーズのまろやかなコクが、香ばしく焼いた食パンとよく合います。香ばしく焼いた厚切りの食パンに、しらすの風味がアクセントになる、朝食にもぴったりな一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 376kcal
- 食塩相当量 2.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| 食パン | 1枚（4枚切） | ||
|---|---|---|---|
| 釜揚げしらす | 10ｇ | ||
| ピザ用チーズ | 15ｇ | ||
| A | みそだれ | 小さじ1 | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 小さじ2 |
作り方
1食パンに混ぜ合わせたＡをぬり、しらすとピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約４分焼き色がつくまで焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 376kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.1g |
| 脂質 | 15.6g |
| 炭水化物 | 43.8g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
