トマトとツナのうまみを存分に感じられるサラダです。トマトとツナはどちらもキユーピーハーフとの相性が抜群です。みずみずしくフレッシュな中にキユーピーハーフのまろやかさが広がります。
- 調理時間 5分
- エネルギー 182kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 168g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| トマト | 2個 | 330g | |
|---|---|---|---|
| スプラウト（ブロッコリー） | 1/4パック | 5g | |
| キユーピー ハーフ | 大さじ2 | ||
| サラダクラブ ライトツナ（フレーク） | 1袋 | 80g |
作り方
1トマトは８等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。スプラウトは根元を切り落とし、長さ半分に切る。
2ボウルにトマトとツナを入れ、キユーピーハーフでやさしく和える。
3器に②を盛りつけ、スプラウトをのせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 182kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.7g |
| 脂質 | 13.3g |
| 炭水化物 | 8.2g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 168g |
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素材について トマトの基本情報
夏｜旬は6〜9月
トマトの話
南米原産のトマトは、日本には江戸時代に観賞用として伝わったのがはじまりです。野菜としての利用が始まったのは明治時代に入ってからです。生食用の大玉トマトが一般的でしたが、中玉トマト、ミニトマトなども登場。小さめで甘みの強いフルーツトマトなど、さまざまな品種が生まれ、今では食卓に欠かせない野菜になっています。
