「炒卵（チャーラン）」をあたたかいご飯と混ぜてから炒めるだけで、ご飯の一粒一粒に卵がからみ、鮮やかな黄金色とパラパラ食感の黄金炒飯が手軽に作れます。ねぎ、鶏油、調味料がが入った「炒卵（チャーラン）」で、味つけに迷うことなく本格的な味わいがたのしめます。大きめに切ったチャーシューを加えた、食べ応えのある、満足感たっぷりの炒飯です。
- 調理時間 15分
- エネルギー 729kcal
- 食塩相当量 5.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 1杯 | 200g | |
|---|---|---|---|
| チャーシュー | 70ｇ | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| キユーピーのたまご 炒卵（黄金炒飯用卵） | 1袋 | 70g |
作り方
1炒卵（黄金炒飯用卵）は、冷凍の袋のまま水につけて流水解凍し、ボウルに入れてあたたかいご飯と混ぜ合わせる。
2チャーシューは大きめのひと口大に切る。
3フライパンに油をひいて熱し、①を炒め、②を加えて炒め合わせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 729kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.5g |
| 脂質 | 32.1g |
| 炭水化物 | 81.8g |
| 食塩相当量 | 5.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
