キムチの辛みとじゃがいもの甘みに、まろやかなマヨネーズが合わさったやみつきになる味わいです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 189kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 30g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| じゃがいも | 2個（大） | 270g | |
|---|---|---|---|
| キムチ | 60ｇ | ||
| 韓国のり | 1枚 | 0.8g | |
| バター | 10ｇ | ||
| キユーピー マヨネーズ | 線描き | 10g |
作り方
1じゃがいもは皮つきのままよく洗い、ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップでふんわり包み、レンジ（６００Ｗ）で約８分加熱する。
2①が熱いうちに中央に底１ｃｍほど残して切り込みを入れ、バターを半量ずつはさむ。
3②に細かく刻んだキムチをはさみ、マヨネーズで線描きし、ちぎった韓国のりをのせる。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 189kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 8.1g |
| 炭水化物 | 26.3g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 30g |
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素材について じゃがいもの基本情報
春,秋｜旬は5〜6月,10〜11月
じゃがいもの話
日本で流通しているじゃがいもの種類を食感という切り口で大きく分けると、キタアカリ、男爵に代表される粉質系と、とうや、メークインに代表される粘質系の2種類に分けられます。粉質系の品種は、加熱するとホクホクした食感が楽しめるのが特徴で、粉吹き芋やコロッケ、ポテトチップスでよく使用されます。一方、粘質系の品種は、冷めてもしっとりしたなめらか食感が楽しめるのが特徴で、ポテトサラダやマッシュポテトでよく使用されます。また加熱しても煮くずれしにくいので、ポトフや肉じゃがなど、煮込み料理にも向いています。
