1. まぐろのたたきは細かくたたく。
2. 耐熱容器にやわらかごはんを入れ、ラップをかけレンジ（５００Ｗ）で約３０秒加熱する。
3. ②に①をのせ、しょうゆをかける。

< POINT >

レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
召しあがる方の噛む力、飲み込む力に応じて、食材のやわらかさ、大きさを調整してください。飲み込みづらい方は、とろみ剤をご使用ください。
とろみが強すぎると飲み込みにくくなることがありますので、ご注意ください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。

1. ブロッコリーは、袋の表示より長めにやわらかくなるまで加熱し、小さく切る。
2. 耐熱容器に肉じゃがを入れ、ラップをかけ、レンジ（５００W）で約２０秒加熱する。
3. ②に①を入れて、混ぜ合わせる。

1. トマトは皮をむき、食べやすい大きさに小さく切る。※気になる方は、トマトの種を取り除いてください。

1. 絹ごし豆腐は１ｃｍの角切りにする。三つ葉は５ｍｍ幅に切る。
2. 鍋にAを入れて火にかけ、①を入れて煮る。

1. カップに緑茶を注ぐ。