魚介の和定食 さんまの煮付け
主食：やわらかごはん のりの佃煮のせ
材料（1人分）
のりの佃煮
:
小さじ1
小さじ1
1袋
作り方
- 耐熱容器にやわらかごはんを入れ、ラップをかけてレンジ（５００Ｗ）で約３０秒加熱し、のりの佃煮をのせる。
- < POINT >
-
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
召しあがる方の噛む力、飲み込む力に応じて、食材のやわらかさ、大きさを調整してください。飲み込みづらい方は、とろみ剤をご使用ください。
とろみが強すぎると飲み込みにくくなることがありますので、ご注意ください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
このレシピに使われている商品
お米の香りと甘みをいかした食べやすいやわらかごはんです。ぱさつきや粘りが出ないよう炊きあげました。
副菜：オクラの和え物
副菜：かぼちゃの含め煮
材料（1人分）
1袋
このレシピに使われている商品
かぼちゃとやわらかく仕立てた鶏肉を、かつおと昆布のエキスをきかせた煮汁でじっくり甘く煮込みました。
栄養成分
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- エネルギー
- 379kcal
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- たんぱく質
- 19g
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- 脂質
- 14.3g
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- 炭水化物
- 44.1g
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- 食塩相当量
- 2.3g
召しあがる方の噛む力、飲み込む力に応じて、食材のやわらかさ、大きさを調整してください。飲み込みづらい方は、とろみ剤をご使用ください。
とろみが強すぎると飲み込みにくくなることがありますので、ご注意ください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
とろみが強すぎると飲み込みにくくなることがありますので、ご注意ください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
