製造終了商品を使ったレシピ
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製造終了対象商品

2024年2月製造終了
キユーピー ノンオイルゆず
180ml
キユーピー ノンオイルゆずを使ったレシピ
アボカドとわかめの豆腐サラダ
- 調理時間 5分
- エネルギー 106kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
絹ごし豆腐 | 100g | ||
---|---|---|---|
アボカド | 1/2個 | 70g | |
わかめ | 20g(戻し) | ||
小ねぎ | 適量 | ||
キユーピー ノンオイルゆず | 適量 |
作り方
1絹ごし豆腐とアボカドは2cmの角切りにする。
わかめは食べやすい大きさに切る。
2器に①を盛りつけ、ノンオイルをかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 106kcal |
---|---|
たんぱく質 | 3.9g |
脂質 | 8.1g |
炭水化物 | 6.1g |
食塩相当量 | 0.7g |
野菜摂取量 | 1g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー ノンオイルゆず
豚しゃぶときゅうりとトマトのサラダ
- 調理時間 10分
- エネルギー 225kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 66g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1豚ばら肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。
2トマトは横に薄切りにする。
きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。
3器に①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 225kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.3g |
脂質 | 17.8g |
炭水化物 | 6.2g |
食塩相当量 | 1g |
野菜摂取量 | 66g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆず
鯛と水菜や大根のサラダ
- 調理時間 5分
- エネルギー 113kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 43g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
鯛 | 100g(刺身) | ||
---|---|---|---|
サラダクラブ 10品目のサラダ 水菜や大根 | 1/2袋 | 85g | |
キユーピー ノンオイルゆず | 適量 |
作り方
1鯛は薄いそぎ切りにする。
2器に10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、①を並べ、ノンオイルをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 113kcal |
---|---|
たんぱく質 | 11.4g |
脂質 | 4.7g |
炭水化物 | 5.3g |
食塩相当量 | 1.1g |
野菜摂取量 | 43g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆず
水菜とサラダチキンの和風コールスロー
- 調理時間 5分
- エネルギー 48kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 49g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1キャベツは5mm幅の細切りにする。水菜は長さ3cmに切る。
ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。
サラダチキンは細かくさく。
2ボウルに①を入れ、ノンオイルで和えて味をなじませる。
調理のポイント
ノンオイルで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 48kcal |
---|---|
たんぱく質 | 7g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 4.7g |
食塩相当量 | 1g |
野菜摂取量 | 49g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆず
鯛と水菜のサラダ
鯛のお刺身と水菜でつくる見た目もきれいな一品です。淡泊な味わいの白身魚にゆずの風味がよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 93kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 46g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1鯛は薄いそぎ切りにする。水菜は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。
ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。
2器に①を盛りつけ、ノンオイルをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 93kcal |
---|---|
たんぱく質 | 9.5g |
脂質 | 3.8g |
炭水化物 | 4.8g |
食塩相当量 | 0.7g |
野菜摂取量 | 46g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆず