フムスとチキンのベジコンボ｜サラダ

玄米をベースに、豆のサラダ、グリルチキン、ケール、フムスをトッピングした食物繊維たっぷりのランチにおすすめのひと皿です。

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リーフレタスは食べやすくちぎる。ケールは細切りにする。グリルチキンは食べやすく薄切りにする。
玄米ご飯にオリーブ油をからめ、塩で味を調える。
トマトは１ｃｍの角切り、きゅうりは７ｍｍの角切りにし、ほしえぬ　ミックスビーンズと混ぜ合わせ、キユーピー具沢山ドレッシングオニオンで和える。
器に［１］〜［３］を盛り合わせ、スノーマンひよこ豆のペースト（フムス）を絞り、その上にオリーブ油、パプリカパウダーをかける。全体にキユーピー具沢山ドレッシングオニオンをかけてチャービルを添える。