製造終了商品を使ったレシピ

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製造終了対象商品

2023年8月製造終了

キユーピー 熟成素材のごまドレッシング

300ml

キユーピー 熟成素材のごまドレッシングを使ったレシピ

ほくほく焼きかぼちゃのサラダ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 121kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 59g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

かぼちゃ 100g
オクラ 2本 18g
少々
サラダ油 適量
キユーピー 熟成素材のごまドレッシング 適量

作り方

1かぼちゃはワタと種を取る。厚さ8mmに切り、さらに食べやすい大きさに切る。
オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきり、斜め半分に切る。

2フライパンに油をひいて熱し、①をこんがりと焼く。

3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 121kcal
たんぱく質 1.3g
脂質 7.7g
炭水化物 11.8g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 59g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 熟成素材のごまドレッシング


彩り野菜の焼きサラダ

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 220kcal
  • 食塩相当量 0.4g
  • 野菜摂取量 94g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

キャベツ 1/8個 100g
グリーンアスパラガス 3本 48g
赤パプリカ 1/4個 40g
アボカド 1/2個 70g
サラダ油 大さじ1
キユーピー 熟成素材のごまドレッシング 適量

作り方

1キャベツはくし形切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め半分に切る。赤パプリカは乱切りにする。アボカドは食べやすい大きさに切る。

2スキレットに油をひいて熱し、①を両面焼き、ドレッシングをかける。

調理のポイント

アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 220kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 20.3g
炭水化物 8.9g
食塩相当量 0.4g
野菜摂取量 94g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 熟成素材のごまドレッシング


春キャベツと豚しゃぶのサラダ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 294kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 73g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

キャベツ 2枚 120g
玉ねぎ 1/8個 24g
青じそ 1枚 1g
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
キユーピー 熟成素材のごまドレッシング 大さじ4

作り方

1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきり、細切りにする。

2キャベツは太めのせん切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。

3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。

4器に③を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー 294kcal
たんぱく質 11.4g
脂質 23.8g
炭水化物 7.8g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 73g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 熟成素材のごまドレッシング