製造終了商品を使ったレシピ
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製造終了対象商品
2021年2月製造終了
キユーピー ノンオイルゆずこしょう
180ml
キユーピー ノンオイルゆずこしょうを使ったレシピ
オクラと納豆のサラダうどん
- 調理時間 10分
- エネルギー 437kcal
- 食塩相当量 3.6g
- 野菜摂取量 18g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
うどん | 2玉 | 440g | |
---|---|---|---|
オクラ | 4本 | 36g | |
納豆 | 2パック | 100g | |
塩 | 少々 | ||
キユーピー ノンオイルゆずこしょう | 適量 | ||
キユーピーのたまご とろ~り半熟たまご | 2個 | 98g |
作り方
1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
2オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗ってラップをかけ、
レンジ(500W)で約30秒加熱し、水にとって水気をきり、
小口切りにする。
3納豆は添付のたれを加えて混ぜる。
4器に①を盛り、②、③、半熟たまごをのせて、ノンオイルをかける。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
キユーピーのたまご とろ~り半熟たまごはエリア限定商品となります。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 437kcal |
---|---|
たんぱく質 | 21.9g |
脂質 | 11.1g |
炭水化物 | 59.2g |
食塩相当量 | 3.6g |
野菜摂取量 | 18g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
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キユーピーのたまご とろ~り半熟たまご
なすの香味ひたし
なすをレンジで加熱してできる、さっぱりとした一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 27kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 87g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1なすは縦半分に切ってさらに縦4等分に切り、水にさらして水気をきる。
21をラップに包み、レンジ(500W)で約3分30秒加熱し、
ラップをかけたまま冷ます。
3小ねぎは小口切りにし、大根はおろす。
42の水気をきり、深めの器に入れてノンオイルをかけ、冷蔵庫で冷やす。
5食べる直前に大根おろしをのせ、小ねぎを散らす。
調理のポイント
なすはラップをかけたまま冷ますと、色良く仕上がります。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 27kcal |
---|---|
たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 5.7g |
食塩相当量 | 0.8g |
野菜摂取量 | 87g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
スナップえんどうと新玉ねぎのサラダ
シャキシャキとした新玉ねぎとスナップえんどうに、ゆずこしょうにゆずの果汁と果皮を合わせ、風味豊かに仕上げたノンオイルがよく合います。
- 調理時間 10分
- エネルギー 34kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 67g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1新玉ねぎは薄切りにする。
2スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、
水気をきって縦半分に切る。
3器に1と2を盛りつけ、ノンオイルをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 34kcal |
---|---|
たんぱく質 | 1.5g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 7.4g |
食塩相当量 | 0.9g |
野菜摂取量 | 67g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
豆腐としらすのサラダ
- 調理時間 15分
- エネルギー 79kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 13g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
木綿豆腐 | 1/2丁 | 180g | |
---|---|---|---|
しらす干し | 適量 | ||
海藻ミックス | 3g(乾燥) | ||
青じそ | 6枚 | 6g | |
リーフレタス | 1枚 | 20g | |
キユーピー ノンオイルゆずこしょう | 適量 |
作り方
1海藻ミックスは水でもどす。木綿豆腐は縦半分に切り、厚さ1.5cmに切る。
リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。
2器に青じそとリーフレタスを敷いて、その上に木綿豆腐と海藻ミックスを
盛りつける。
32にしらす干しを散らしてノンオイルをかける。
調理のポイント
木綿豆腐から水が出やすいので、ノンオイルは食べる直前にかけましょう。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 79kcal |
---|---|
たんぱく質 | 7.4g |
脂質 | 3.8g |
炭水化物 | 3.9g |
食塩相当量 | 1.3g |
野菜摂取量 | 13g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
ぶりの野菜マリネ添え
- 調理時間 10分
- エネルギー 244kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 70g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1ぶりは塩をして、魚焼きグリルで焼く。
2玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。
32を器に入れてラップをかけ、レンジ(500W)で約1分30秒加熱し、
ノンオイルをかけて約1時間漬け込む。
4器に1と3を盛りつける。
調理のポイント
器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
漬け込む時間は、お好みで調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 244kcal |
---|---|
たんぱく質 | 18.5g |
脂質 | 14.2g |
炭水化物 | 8.5g |
食塩相当量 | 1.5g |
野菜摂取量 | 70g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
大豆とわかめの香味和え
- 調理時間 5分
- エネルギー 86kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 19g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
貝割大根 | 1/2パック | 38g | |
---|---|---|---|
ちりめんじゃこ | 10g | ||
わかめ | 2g | ||
キユーピー ノンオイルゆずこしょう | 適量 | ||
サラダクラブ 北海道大豆 | 1袋 | 60g |
作り方
1貝割大根は根を切り落として長さ半分に切る。
2わかめは水でもどして食べやすい大きさに切る。
3ボウルに①、②、ちりめんじゃこ、大豆を入れ、ノンオイルを加えて和え、
器に盛りつける。
調理のポイント
お好みで刻みのりを散らしてもおいしく召しあがれます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 86kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.8g |
脂質 | 3.4g |
炭水化物 | 5.4g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 19g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー ノンオイルゆずこしょう
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サラダクラブ 北海道大豆