製造終了商品を使ったレシピ
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製造終了対象商品

2023年8月製造終了
キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
30g×2個
キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味を使ったレシピ
キャベツと鶏もも肉の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみがキャベツと鶏もも肉によく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 360kcal
- 食塩相当量 1.8g
- 野菜摂取量 160g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
キャベツ | 1/4個 | 200g | |
---|---|---|---|
ミニトマト | 10個(中) | 120g | |
鶏もも肉 | 1枚 | 250g | |
キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味 | 1個(30g) |
作り方
1鶏もも肉はひと口大に切る。
2キャベツは食べやすい大きさに切る。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に①、②、ミニトマトの順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏もも肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 360kcal |
---|---|
たんぱく質 | 23g |
脂質 | 24.4g |
炭水化物 | 10.5g |
食塩相当量 | 1.8g |
野菜摂取量 | 160g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
ほうれん草と豚こまの蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみがほうれん草と豚肉によく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 282kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 125g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ほうれん草 | 1束 | 250g | |
---|---|---|---|
えのきだけ | 1パック | 85g | |
豚肉(こま切れ) | 200g | ||
キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味 | 1個(30g) |
作り方
1豚肉は食べやすい大きさに切る。
2ほうれん草は長さ4cmに切る。
えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 282kcal |
---|---|
たんぱく質 | 24.7g |
脂質 | 17.2g |
炭水化物 | 8.3g |
食塩相当量 | 1.6g |
野菜摂取量 | 125g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
じゃがいもと鮭の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみが、じゃがいもと鮭によく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 287kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 32g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
じゃがいも | 2個 | 220g | |
---|---|---|---|
グリーンアスパラガス | 4本 | 64g | |
鮭(生) | 2切れ | 200g | |
キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味 | 1個(30g) |
作り方
1鮭は食べやすい大きさに切る。
2じゃがいもは皮をむき、厚さm3~4mmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。
グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmに切る。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鮭を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 287kcal |
---|---|
たんぱく質 | 25.1g |
脂質 | 10.7g |
炭水化物 | 21.4g |
食塩相当量 | 1.7g |
野菜摂取量 | 32g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
白菜とえびの蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみが白菜とえびによく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 192kcal
- 食塩相当量 2g
- 野菜摂取量 154g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1えびは殻をむいて背ワタを取る。
2白菜は食べやすい大きさに切る。
にんじんは皮をむき、短冊切りにする。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
えびを野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 192kcal |
---|---|
たんぱく質 | 23.6g |
脂質 | 6.9g |
炭水化物 | 8.1g |
食塩相当量 | 2g |
野菜摂取量 | 154g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
ブロッコリーと鶏もも肉の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみがブロッコリーと鶏肉によく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 369kcal
- 食塩相当量 1.9g
- 野菜摂取量 149g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1鶏もも肉はひと口大に切る。
2ブロッコリーは小房に分ける。
にんじんは皮をむき、短冊切りにする。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏もも肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 369kcal |
---|---|
たんぱく質 | 26.1g |
脂質 | 24.8g |
炭水化物 | 9.8g |
食塩相当量 | 1.9g |
野菜摂取量 | 149g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味
玉ねぎと豚肉といんげんの蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみが素材の味を引き立てます。
- 調理時間 15分
- エネルギー 294kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 145g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1豚もも肉は長さ4cmに切る。
2玉ねぎは厚さ1.5cmのくし形切りにする。いんげんは食べやすい長さに切る。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 294kcal |
---|---|
たんぱく質 | 22.6g |
脂質 | 16.8g |
炭水化物 | 12.1g |
食塩相当量 | 1.6g |
野菜摂取量 | 145g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー3分クッキング キャベツと鶏肉の蒸し煮用ソース レモン香る塩麹味