シチューマヨトースト

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写真:シチューマヨトースト

食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのシチューもたっぷりのせられます。のせるだけでかんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 301kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
クリームシチュー(レトルトパウチ) 適量
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1食パンのふちの内側にマヨネーズをしぼり、土手を作る。
土手の内側にクリームシチューをのせる。

2オーブントースターのオーブン皿に1をのせ、軽く色がつくまで焼く。

調理のポイント

マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
レトルトシチューのかわりにおうちで作った残りシチューでもおいしくできます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 301kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 15.5g
炭水化物 32.8g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 0g

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