- 調理時間 5分
- エネルギー 207kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 5g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 厚揚げ | 1枚 | 200g | |
|---|---|---|---|
| 香菜 | 適量 | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
| A | オイスターソース | 小さじ1 | |
| A | おろししょうが | 小さじ1 | |
| A | キユーピー ハーフ | 大さじ2 |
作り方
1厚揚げはひと口大に切り、レンジで約２分加熱する。
2小口切りにした小ねぎとＡを混ぜ合わせる。
3器に①を盛りつけ②をかけ、香菜を飾る。
調理のポイント
しょうがとねぎをたっぷりきかせたマヨオイスターソースが、
厚揚げの香ばしさを引き立てます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 207kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 16.1g |
| 炭水化物 | 3.2g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 5g |
