- 調理時間 10分
- エネルギー 260kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 5g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 厚揚げ | 1枚 | 200g | |
|---|---|---|---|
| サニーレタス | 適量 | ||
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 | |
| A | なめたけ | 15ｇ |
作り方
1厚揚げはオーブントースターで焼き、縦長に切って串にさす。
2器に１とサニーレタスを盛りつけ、Ａを混ぜ合わせ、添える。
調理のポイント
なめたけの量は、お好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 260kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.4g |
| 脂質 | 22.5g |
| 炭水化物 | 2.4g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 野菜摂取量 | 5g |
