厚揚げのなめたけマヨネーズディップ

写真:厚揚げのなめたけマヨネーズディップ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 260kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 5g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

厚揚げ 1枚 200g
サニーレタス 適量
A キユーピー マヨネーズ 大さじ2
A なめたけ 15g

作り方

1厚揚げはオーブントースターで焼き、縦長に切って串にさす。

2器に1とサニーレタスを盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。

調理のポイント

なめたけの量は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 260kcal
たんぱく質 11.4g
脂質 22.5g
炭水化物 2.4g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 5g

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